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【討論】推選活動組長


基於本人9/30騎車時的靈感,每次騎車活動宜設熟悉該次活動路線的活動組長來推動並統籌行程安排與人數掌握,讓本團活動品質得以維持,所以我想藉此發起討論推動"活動小組長選拔",先選出本團固定路線的組長,並歡迎大家共同討論---
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本團固定路線如下:

1. 每週二、四夜騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:基隆河岸河濱自行車道(基本上是右去左回)

約20公里平路,全程約需1小時(含休息約1.5小時)

2. 每週二、四晨騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
集合地點1:05:20 台北市忠孝東路6段150號(百客吐溫前)
集合地點2:05:30 忠孝東路七段底與研究院路天橋下(往舊莊方向)
騎乘路線:忠孝東路-研究院路-南深路-深南路-南深路-研究院路-忠孝東路

約25公里,上坡路段約5公里,全程約需1.5小時(含休息約2小時)

3. 每週六晨騎活動
集合地點1:05:30 塔悠路基五號水門
集合地點2:05:50 大直美麗華噴水池旁
騎乘路線:劍南+碧溪雙緩坡

約25公里,上坡路段約5公里,全程約需1.5小時(含休息約2小時)

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至於每週日口碑加映場晨騎活動,有興趣的直接po在討論串中,出發前由參加者推選組長。

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話說Eva向來很民主,先恭請各位大大自行認養吧!要不然就請arthur站長大與ranny隊長大指定囉!

為了大家的幸福,請各位社友要給諸勇腳壓力,儘量推!推!推!

2007-10-01 11:59 發佈
文章關鍵字 活動組長
小弟淺見

1. 每週二、四夜騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
當然由EVA及RANNY擔任....小弟沒參加夜騎...實在不該發言

2. 每週二、四晨騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
這就不用討論了...畢大就自己招了吧

3. 每週六晨騎活動
因活動路線不同...可視路線再選擇組長...
小弟先選先贏:本團經典路線...劍南+碧溪....由小弟負責..
其他路線實在不熟...
幸福山港之早餐組-阿三哥
其實晨騎不需要領騎啦
除非是路線不熟

至於夜騎及假日約騎
可能要有勇腳領騎及押隊
甚至可能要依行程長短看是否需要帶急救包及留下聯絡電話
以免意外發生時不知如何處理

團體出門要考慮的事比較多
但是相對也比較安全及放心
畢大
偶非常贊成畢大所說的--夜騎及假日約騎要有勇腳領騎及押隊,我這個肉腳真的粉不適合啦!我只能做網路副隊長,偶爾吆喝吆喝,真的啦!這是為了大家的幸福著想喔!拜託諸勇腳趕快自首!

至於晨騎,還是需要組長推動與關照,而且我也認為就是畢大您了,要不再加上BIGJOHN,一人管一天,ok?

倒是"帶急救包"這個想法頗重要喔!謝謝畢大提醒,以後辦活動真的要留意!
還有留下聯絡電話,真的很重要,本團已有通訊錄,還有不少人未留電話,最好能PM給Arthur, Ranny or Eva 以免有狀況發生時不知如何處理。
阿三哥與畢大說的都不錯阿 , 週二,四的夜騎若大家不嫌棄 , 我可以來領騎 , 但還需要兩位來配合 , 因為夜騎人數多, 前中後段都需要人照顧一下 , 畢免有剛入手卡達車(變速與車況不熟)與剛加入我們而路不熟的人落隊.

晨騎的部份 , 我想先由畢大來擔任 , 因為路況你熟 , 我想你就認了吧.

週六晨騎 , 我建議先分三條路線 , 依腿力與時間讓不同需求的人來選擇 , 再選出活動小組長會好一點 .
(不強迫一定要參加此路線 , 因為有些朋友或許由其他地方上山也很方便 , 如大湖山莊7-11上風櫃也可以 , 時間上不夠的也可以騎較短路線的)

1. 劍南+中社 (新手入門組)
小組長1:
小組長2:

2. 劍南+碧溪雙緩坡 (進階組)
小組長1: 阿三哥
小組長2:

3. 劍南+風櫃 (進階加強組)
小組長1:
小組長2:

請有經驗與腿力較佳的團友們來報名小組長 , 這樣可以讓新進與需鍛鍊的朋友比較放心.
(阿舍,小豪,恕恕,Loupe,阿賢哥,小復,小張,老人55,阿雄 , Bigjohon , 畢大 ... 幾位發言多 & 參加活動次數多的人請快跳出來任小隊長一職 , 沒有你們的幫忙 , 團員的安全與技術會顧慮不到 , 小弟與Eva的力量有限 , 請多幫忙 , 感謝.)

至於畢大說的醫藥箱,急救包的意見很不錯 , 我想應該是要去買才對 , 我會找個時間去看看.

最後 , 團騎人數多時安全是第一考量 , 我們不希望有任何遺憾發生 , 故人身安全配備一定要有 ,
安全帽 , 手套 , 前燈 , 後燈 , 補胎工具 , 打氣筒 , 內胎1條. 這七寶一定要有 , 否則很難確保上
路的安全 , 若有團友的東西還有缺 , 建議我們作個統計 , 一起買可以有折扣 , 希望自身的安全大家要
顧好喔.

=========== 來整理一下 ====================================

1. 每週二、四夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:基隆河岸河濱自行車道(基本上是右去左回)
小組長1: Ranny
小組長2: Eva
小組長3:

2. 每週二、四晨騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
集合地點1:05:20 台北市忠孝東路6段150號(百客吐溫前)
集合地點2:05:30 忠孝東路七段底與研究院路天橋下(往舊莊方向)
騎乘路線:忠孝東路-研究院路-南深路-深南路-南深路-研究院路-忠孝東路
小組長1: Picassorfc
小組長2:

3. 每週六晨騎活動
集合地點:05:30~06:00 塔悠路基五號水門 (依站上公告為主)
騎乘路線:
A. 劍南+中社 (新手入門組)
小組長1: Ranny (我先暫代 , 若當週我要進級 , 再來請另一位朋友擔任)
小組長2:
B. 劍南+碧溪雙緩坡 (進階組)
小組長1: Tingsam (阿三哥)
小組長2:
C. 劍南+風櫃 (進階加強組)
小組長1:
小組長2:

4. 週三夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:劍南+中社
小組長1: Ranny (我先暫代)
小組長2:

5. 週日口碑加映場晨騎活動
依版上發文為主 , 發文者為活動組長第一人選 , 需確認出遊者的安全配備與自己對路線的熟悉度 , 需在出發前選完
至少2位組長.












週六晨騎 , 我建議先分三條路線 , 依腿力與時間讓不同需求的人來選擇 , 再選出活動小組長會好一點 .
(不強迫一定要參加此路線 , 因為有些朋友或許由其他地方上山也很方便 , 如大湖山莊7-11上風櫃也可以 , 時間上不夠的也可以騎較短路線的)

1. 劍南+中社 (新手入門組)
小組長1:
小組長2:

2. 劍南+碧溪雙緩坡 (進階組)
小組長1: 阿三哥
小組長2:

3. 劍南+風櫃 (進階加強組)
小組長1:
小組長2:

請有經驗與腿力較佳的團友們來報名小組長 , 這樣可以讓新進與需鍛鍊的朋友比較放心.
(阿舍,小豪,恕恕,Loupe,阿賢哥,小復,小張,老人55,阿雄 , Bigjohon , 畢大 ... 幾位發言多 & 參加活動次數多的人請快跳出來任小隊長一職 , 沒有你們的幫忙 , 團員的安全與技術會顧慮不到 , 小弟與Eva的力量有限 , 請多幫忙 , 感謝.)

至於畢大說的醫藥箱,急救包的意見很不錯 , 我想應該是要去買才對 , 我會找個時間去看看.

最後 , 團騎人數多時安全是第一考量 , 我們不希望有任何遺憾發生 , 故人身安全配備一定要有 ,
安全帽 , 手套 , 前燈 , 後燈 , 補胎工具 , 打氣筒 , 內胎1條. 這七寶一定要有 , 否則很難確保上
路的安全 , 若有團友的東西還有缺 , 建議我們作個統計 , 一起買可以有折扣 , 希望自身的安全大家要
顧好喔.

=========== 來整理一下 ====================================

1. 每週二、四夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:基隆河岸河濱自行車道(基本上是右去左回)
小組長1: Ranny
小組長2: Eva
小組長3:

2. 每週二、四晨騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
集合地點1:05:20 台北市忠孝東路6段150號(百客吐溫前)
集合地點2:05:30 忠孝東路七段底與研究院路天橋下(往舊莊方向)
騎乘路線:忠孝東路-研究院路-南深路-深南路-南深路-研究院路-忠孝東路
小組長1: Picassorfc
小組長2: Bigjohn

3. 每週六晨騎活動
集合地點:05:30~06:00 塔悠路基五號水門 (依站上公告為主)
騎乘路線:
A. 劍南+中社 (新手入門組)
小組長1: Ranny (我先暫代 , 若當週我要進級 , 再來請另一位朋友擔任)
小組長2:
B. 劍南+碧溪雙緩坡 (進階組)
小組長1: Tingsam (阿三哥)
小組長2:
C. 劍南+風櫃 (進階加強組)
小組長1:
小組長2:

4. 週三夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:劍南+中社
小組長1: Ranny (我先暫代)
小組長2:

5. 週日口碑加映場晨騎活動
依版上發文為主 , 發文者為活動組長第一人選 , 需確認出遊者的安全配備與自己對路線的熟悉度 , 需在出發前選完
至少2位組長.










畢大
偶比較傾向讓多點人參與活動推動,大家分工合作,減少個人負荷過重的情形,畢竟多數人都是有工作在身的,所以我希望能擔任幕後(網路)協調的工作(畢竟體力不好),我建議Arthur擔任每週二、四夜騎活動的小組長(嘿!別忘了你是發起人,怎可殿殿的!),小豪也很適合

1. 每週二、四夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:基隆河岸河濱自行車道(基本上是右去左回)
小組長1: Ranny
小組長2: Arthur
小組長3:小豪

2. 每週二、四晨騎活動 (可選兩名分掌兩日活動)
集合地點1:05:20 台北市忠孝東路6段150號(百客吐溫前)
集合地點2:05:30 忠孝東路七段底與研究院路天橋下(往舊莊方向)
騎乘路線:忠孝東路-研究院路-南深路-深南路-南深路-研究院路-忠孝東路
小組長1: Picassorfc
小組長2: Bigjohn

3. 每週六晨騎活動
集合地點:05:30~06:00 塔悠路基五號水門 (依站上公告為主)
騎乘路線:
A. 劍南+中社 (新手入門組)
小組長1: Ranny (我先暫代 , 若當週我要進級 , 再來請另一位朋友擔任)
小組長2:
B. 劍南+碧溪雙緩坡 (進階組)
小組長1: Tingsam (阿三哥)
小組長2:
C. 劍南+風櫃 (進階加強組)
小組長1:
小組長2:

4. 週三夜騎活動
集合地點:20:00塔悠路基五號水門
騎乘路線:劍南+中社
小組長1: Ranny (我先暫代)
小組長2:

5. 週日口碑加映場晨騎活動
依版上發文為主 , 發文者為活動組長第一人選 , 需確認出遊者的安全配備與自己對路線的熟悉度 , 需在出發前選完
至少2位組長.
這是填空題嗎?
大家用力把它填滿就對了啦~~~
畢大
關於隨車工具的部分,出遊的隊伍至少要有一人有打鍊器,快扣也需要(這部分建議自備,因為也算是消耗品),不過快扣的部分有分七八速、九速、十速三種,彼此不共用,別人的也不見得能用。

醫藥箱...我自己是有帶一點酒精跟優碘,還有一塊乾淨的白布,不過真的遇到比較嚴重一點的傷也是沒辦法,騎車還是要多小心一點。
摔車是嗎?
我有經驗

請在急救包中外加凡士林及保鮮膜吧
我上次滑倒照此方法處理
傷口沒有結咖
但是新皮順利的長出來
可減少結咖後再脫掉的等待期










又要搬這篇了
http://tw.myblog.yahoo.com/rangerschang/article?mid=6&prev=7&l=f&fid=6

摔車受傷的處理方法 分類:單車知識2006/01/17 01:01上星期下雨天發瘋去中埔山,結果下坡跟滑雪一樣,人已經倒在地上了還是和車

子一起滑到山下,想當然爾兩手兩腳關節都挫傷,小腿腹也被釘踏刮出一條條的深溝

,隔天就與服務於急診部的同學交換的經驗,在此提出分享....

PS:一般摔車多為表皮挫傷,如果骨折,保證你痛到不能走路或活動,除非你在深山,否

則不用考慮請直接叫救護車.



首先出去騎車除非只在家裡附近騎,否則可以簡單的準備一小包醫藥包,裡面只要些

許材料:
1.藥棉(用酒精或是優點等消毒藥水浸濕)

2.一大陀凡士林

3.保鮮膜一大張,可以用來包以上的東西再揉成一團





包紮方法

1.受傷後先用水壺裡的清水清潔,把泥土石頭洗掉,如果忘了帶水,雨水溪水自來水都

可以,或用衣服乾淨的部分用口水浸濕擦拭,但是一定要進行下一步驟的消毒工作,如

果傷口裡有卡一些石頭或是有脫皮現象,先不要管,回家再清理

2.再來就是消毒,把酒精(或優點)藥棉把傷口與傷口表皮周圍徹底擦過一遍,擦過之

後把多餘的藥水和血水吸乾,此時要保持傷口無菌

3.塗上一層厚厚的凡士林,直到把整個傷口覆蓋為止
4.撕塊大小適中的保鮮膜貼上傷口,此時保鮮膜會被凡士林的黏性吸附住,若傷口不

斷出血可以將保鮮膜沿著手臂(或腿部)多繞兩圈,以保鮮膜加凡士林的密閉性壓迫止

血,這樣就可以回家啦!



後續動作

1.回家後首先就是用乾淨的棉棒或剪刀,把傷口的石頭沙子清乾淨,或用剪刀把死皮剪



2.用藥水再次消毒傷口,塗上一層凡士林,就可以去洗澡了

3.洗澡時除非用強力水壓直接沖洗傷口,不然傷口上依然會吸附一層薄薄的凡士林

4.洗完澡後再補塗些凡士林,貼上保鮮膜,外面蓋上紗布保護,用透氣膠帶固定,貼保鮮

膜的目的是避免凡士林油會滲出把褲子或衣服弄髒
5.每天洗澡時換保鮮膜與紗布,直接添補凡士林,不須消毒

6.約3~4天就會慢慢長出新皮,就可以把凡士林擦掉,但此時新皮非常脆弱,最好貼塊紗

布保護

7.傷後若活動困難,可能傷到肌腱或神經,建議去大醫院做超音波檢查,以便後續修補手

術與復健



傷口最忌諱就是直接接觸空氣,容易感染發炎,血水接觸空氣後凝血結痂就不容易復原,

而凡士林加保鮮膜的方法可以增加復原速度,對於時常活動的關節部分也沒有影響,減

低或縮短受傷後所帶來的痛苦期,所以包紮是很重要的,希望對大家有用,但也希望用

不上!
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