【週二夜騎】2011-12-20 至善公園LDS (加碼劍南回)

陰雨綿綿~ 如果天氣好就要趁機多運動
不要再下雨啦~~~

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


【去程】：基5號水門→過大直橋左岸引道至基隆河右岸→至善公園(休息&新人自介)

【返程】：至善公園→劍南路→美堤水門→經大直橋右岸引道至左岸→基5號水門

【里程數】：約32公里....約計消耗熱量700-750大卡

【困難度】：2.2/6，平路+部分山路，難度中下，適合有平路50公里經驗或想悠閒騎騎山路者

【集合點】：
第一集合點
集合時間：19：55
出發時間：20：00
集合地點：五號水門

第二集合點
集合時間：20：25
出發時間：20：30
集合地點：大直橋下引道

【注意事項】：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。(未帶者........請回家)
4. 請務必安裝前後燈。(未帶者.........請回家)
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消(含河濱車道積水)。
8. 補胎四寶要帶好。(內胎、挖胎棒、補胎片、打氣筒)
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.人、車物品要固定好。

======報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======
領騎：<待領> 押隊：<待領> 簡易維修組：<待領> 簡易急救組：<待領>

01-10:

11-20:
======報名區，請複製到此==========================