來分享今天的心情筆記
今天偷懶不走河濱到至善公園，直接由劍南路過去，一個人騎車其實不大好，特別像是我這樣的高危險群，高血壓是個無形的殺手，其實運動時血壓會升高許多，一般情況下正常的收縮壓為100左右，但是劇烈運動後血壓會上升至180甚至更高，對於一個高血壓患者這樣是很危險的，因為長期高血壓會使血管彈性變差，這樣是很容易導致中風的發生，所以taneen現在不逞強該休息就停下來，大家要記得我們是騎車健身不是來拼命的，也要注意身旁的車友的狀況，適時的勸退比鼓勵更重要，上年紀的車友taneen也建議您做血壓差的檢測，了解自己的身體也是種高尚的行為哦！
想到什麼就寫下來了，謝謝收看！
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)，聽到旁邊鼓勵"快到了"，再兩個彎就到了，真是一劑強心針
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