【賽事】(賀完賽!!)2009 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K (第5頁)

空特水牛
個人積分：10分
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10分

41樓

2009-02-20 15:35

orangecatdog wrote:
收到報名確認信啦.....(恕刪)

感謝JO幫大家報名囉
剛看了官網有些更正

又再次更正
更正啟示:本週多次與花蓮主/協辦單位協調後決議，由於本次洄瀾極限300K報名人數超乎原預期的2~3倍。卡拉島渡假村的腹地與動線將無法適用於本次活動所需，經決議後將起終點改回原訂之鯉魚潭潭南停車場。參加選手的權益及服務將不受影響，起終點依舊將設置行李寄放處，選手回終點之後，可以在獎典組領取盥洗券，前往卡拉島盥洗(憑卷入場)，住宿卡拉島的選手無須領券。此變動所造成的不便，請選手多多見諒。

請參加洄瀾極限挑戰300K的選手，務必詳閱洄瀾極限挑戰300K活動秩序冊(3/11 17:00更新)，並配合在所規定之時間內進行報到手續。

洄瀾極限300K活動完成報名及匯款之名單(3/9 17:00更新)。

喬狼

喬狼
個人積分：5分
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5分

42樓

2009-03-17 19:02

呀哈哈~好久沒來了~幾乎都是私下揪團偷練~
勇伯不參加囉?>"<好可惜~去年已經放棄過一次了~

以過來人經驗...
花東午後很熱~一開始就是103~蠻多緩上坡的~配速要謹慎些~
入夜後溫差大~對體力有6.7成自信的能夜騎就夜騎~
因為溫差~半夜小睡1.2小時後乳酸開始堆積~多少影響騎行~
當初我和幾位隊友輪騎到光復後小睡半小時~
身體大幅冷卻~等到要出發時才發現有點乳酸痠痛+僵硬感~

15小時內(或18小時內)完賽的話~
入夜7點(9點)左右抵達池上~
10點(12點)通過折返點~
凌晨1點(4點)通過第三檢查點~
剩下幾乎是平路~而且清晨溫度適中~能飆就飆~

最後是強烈建議去車店買神油~
賽程途中大小腿一噴~夠衝個30km了

orangecatdog

orangecatdog
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15分

樓主

2009-03-20 11:17

喬狼 wrote:
呀哈哈~好久沒來了~...(恕刪)

感謝喬狼給的寶貴意見..
眼看下禮拜就要比賽了.. 還一整個發懶.. 金害..
我的策略很簡單.. 就一直騎.. 騎不動.. 就上車!!

順便報告一下.. 當天我會先去幫大家領號碼牌, 12:00會到報到處附近等大家(看不到我可call我)
贈品除了補給之外我會先放在車上回台北在去豆花店發..
搭乘兩鐵專車的台鐵預計於3/20提供給主辦單位，我收到登車識別證後會通知你們
另外出發地點因為參加人數暴倉所以又改回鯉魚潭潭南停車場.. 出發前請看一下大會秩序冊
沒有我手機號碼的請PM給我~
還有比賽需要的閃光腰帶大家都有嗎? 沒有的話一下聲, 幫你想辦法~

因為300K補給也困難.. 重要的是也沒有支援人員..
所以出發後就大家自行奮鬥, 但至少要有2人結伴同行, 雖然成績很重要, 但是安全更重要!!
出發前請確認自己的手機電有充飽.. 路上如果有不能解決的問題請打電話給我.. 我盡量協助解決~
最後還是請大家依能力騎車.. 不要太逞強.. 路永遠都在的!!
祝大家都有個愉快的比賽!!

生活~ 簡單就好!!

q小十p

q小十p
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5分

44樓

2009-03-20 11:39

orangecatdog wrote:
贈品除了補給之外我會先放在車上回台北在去豆花店發..

orangecatdog wrote:
路上如果有不能解決的問題請打電話給我.. 我盡量協助解決~

萬分感謝~~

orangecatdog wrote:
因為300K補給也困難..

是的!! 這也是我目前最煩惱的問題
還搞不清楚到底怎麼補給才好?全部吃大會的紅豆包嗎

話說最近一直也有想像當天的比賽狀況
心裡總有總"麻麻的感覺"
總覺得會有事發生~~~~~~~

真是期待又怕受傷害~

說這麼多~~騎就對了麻!!

劉幽浮

劉幽浮
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21分

45樓

2009-03-20 11:55

加油, 加油,
不要想太多...騎就對了

lueu2

lueu2
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5分

46樓

2009-03-20 12:02

附和浮董

加油, 加油,
不要想太多...騎就對了

大家加油～ ^++^

Alan , www.flickr.com/photos/alanlin/

空特水牛

空特水牛
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10分

47樓

2009-03-20 14:35

orangecatdog wrote:
閃光腰帶大家都有嗎? 沒有的話一下聲, 幫你想辦法

小傑早叫我準備了20人份反光條
所以～下禮拜4前與我聯絡--PM
我準備的是每人1尺--30CM--20元整
大家都要加油

orangecatdog

orangecatdog
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15分

樓主

2009-03-20 16:43

空特水牛 wrote:
小傑早叫我準備了20...(恕刪)

沒想到人在教召還這麼貼心..
感恩阿~

生活~ 簡單就好!!

喬狼

喬狼
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5分

49樓

2009-03-20 18:16

原來支援取消了

那麼行前訓練時~最好來個100km以上的背負重物練騎~
自從300K我被海放後

~就常背背包爬風櫃嘴

~
因為補給品只能靠自己背了~

壹、賽程準備：
一開始準備3包POWER IN~剩下POWER BAR、巧克力、羊羹都可以~
有小七不一定買得到你要的補給品(幾乎都被掃光)~
彈藥有限~自我補給的時機就要抓熟~能事先練耐饑力也可以~XD

貳、路線騎乘參考：
(抵達時間都是最晚，出發時間是盡可能在這時間內出發)
一、縣193→第一補給站，13:00~16:00，77KM：
從縣道193到第一檢查站之間沒有小七~一開始是下坡~然後進入市區後轉入山區~
幸好較陡路段都集中在前段~後段到第一檢查站多緩坡~這時約75km~
這邊是唯一有補給食物的~香蕉和麵包無限供應~適量補充就好~

二、第一補給站→玉里，16:30~18:00，103KM：
照去年山港參賽的隊員~幾乎在第一補給站和玉里這段都有給勇伯補給~
當時山港主要集團幾乎在6點通過玉里~為了入夜前趕路~
特別是缺水和肌肉痠痛問題浮現~每個人身上有帶痠痛用藥是最保險的~
※這一段可適時補充熱量，屁股和鐵開始痠痛
※有間蠻大的小七，晚餐可在此解決或到池上吃便當

三、玉里→池上，18:30~20:00，131KM：
入夜前通過玉里多半是心理因素~有的人6.7點以後沒通過玉里會棄權~
又超過9點沒抵達池上~又有一小部份棄權~
※台9線的便當店幾乎都坐滿了~可以到面對池上車站左手邊的巷子裡找~
※也有間蠻大的小七~玉里沒你要的補給品這裡可能有剩~

四、池上→折返點，21:00~22:30，163KM：
騎到池上通常菊花也盛開了~體能超過死點~會有股打通任督二脈的舒暢感~
入夜後的池上空氣非常棒~加上用過餐~這段要1小時衝完不難!

五、折返點→池上，23:30~00:30，203KM：
到折返點~旁邊有一大塊空地~要通宵夜騎的~建議就地小睡半小時到一小時~
※折返點有家OK~但蠻小間的貨量有限~頂多補給水和泡麵~
※關山小七我是過站不停~這一大段是市區+全平路~想飆的人在這可以飆很爽~

六、池上→玉里，01:00~2:30，228KM：
在這站我吃了泡麵XD~要休息然後到舞鶴再吃也可以~

七、玉里→舞鶴，3:00~4:00，244KM：
這段是台地~需要爬點坡~能有伴就盡量結伴~跟陌生車友也可以~
因為路很黑~山谷地形關係~風不算小~
※這裡小七也有塊空地~可以休息小睡一下~

八、舞鶴→終點，4:30~8:00，305KM：
要衝的在舞鶴都請補給完~沒POWER IN就改用巧克力、布丁、羊羹~
光復和西林村的小七幾乎沒什麼人停的XD~
舞鶴之後是個緩下坡~之後就是一望無際的平地+稻田~
這裡考驗的是你的菊花強度~騎公路車的更要小心手的痲痛感~

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去年也有開會討論如何輪騎如何結伴的~
結果一開賽大家都沖散了~各騎各的XD~頂多誰遇到誰就一起結伴騎一段~
我一開始被海放了~入夜後才追上汐萬的隊友~
想想維修四寶都放支援車上~又幾乎沒隊友同行~我還沒爆胎真是萬幸~
畢竟是挑戰自我~大家都想發揮自己的極限~很難互相配速~
今年在沒支援車情況下~各位山港勇腳們就多背四寶和補給囉~

orangecatdog

orangecatdog
個人積分：15分
文章編號：11006117

15分

樓主

2009-03-23 23:38

今天在豆花店跟大家討論一下後, 提醒大家幾件事情..
目前運氣好的話會有支援車, 大家的行李可以擺在支援車上..
個人要準備的物品如下:
1. 內胎2條(1條放身上, 1條放車上)
2. 快扣1個
3. 隨車補胎4寶(隨車打氣筒、內胎、補胎片、工具）
4. 換洗衣物(放車上)

支援車上物品有:
1. 家用打氣筒(Jo, Steven)
2. 個人的內胎(各人準備)
3. 5條新鏈條(水牛, 使用需付費)
4. 3個快扣(水牛, 使用需付費)
5. 打鏈器、工具組（Steven)
6. 2組輪組(小剛、MB)
7. 外胎兩車份(四條、小傑）
8. 襯帶(小連、MB、Steven)
9. 反光帶(水牛)
10. 3、4號電池(Jo, 使用需付費)
11. 手電筒 (Steven)
12. 補給品：啤酒、香蕉、Energy in、巧克力、水、肌樂、神油、鹽錠(Steven)、急救箱(小傑)、胺基酸(Jo)、排乳酸膠囊, 藍色字代表不一定有..
以上提供支援品的, 請於星期五晚上前將物品放至豆花店(註明給小剛), 以便帶去花蓮..

另外如果下雨的話, 車上會有快速爐可以幫忙煮熱水.. 雨具就要請大家自己準備先丟車上了..
當天視補給品多寡收費(含支援車油錢), 沒想到或有其他意見的歡迎大家提出!!

搭乘兩鐵專車的車次表出來了..
去程: 3/28 6600車次 A列車第6車廂松山站開車時間早上6點18分到花蓮上午9點10分
回程: 3/29 6601車次 A列車第6車廂花蓮站開車時間下午1點35分到松山下午4點43分

生活~ 簡單就好!!