pd50a wrote:
要減重不難，只需要運動+毅力..(恕刪)
不只小肚肚不見了....整個人也變年輕好多喔~~~
為什麼我會開始騎車? 自從聽到有人叫我"肉丸"..."小腹婆".....
這種減重我做過二次都成功，都是從70幾公斤減到60公斤左右，第一次由營養師開麗減肥餐(份量少的可憐，亣部分都在飢餓中度日)，再配合每天早上新生公園跑二圈，6周達成目標，這一次決定找一個不痛苦的方法，就如同文中所言，照樣比較能持久，也能養成習慣。
to Eva & Kevin
Eva和珠珠一樣，開始要騎上癮了，改攻山路了
等飛輪教室上完，我們一起騎中社
shadowless wrote:
真想不到鐵飯團車隊...(恕刪)
騎車也是我弟弟引進們的，我們雖有鐵飯糰那件馬祖版車衣，不過並不是車隊隊員，只是因為覺得好看才買的。
以我和珠珠的輕鬆騎、休閒騎原則下，跟他們那種競速車隊騎，會覺得太辛苦，還是跟著大家輕鬆騎比較有趣。
恕恕與珠珠的單車生活
身高177的我,以往體重100kg,但現在剩80初頭(還有努力的空間),以前剛上來台北工作時,沒什麼運動,覺得身體很累,連爬樓梯都覺得累,為了調養身體,所以就開始運動(沒吃什麼調養品)
一開始是到學校慢跑,一開始跑個10幾分鐘就不想動了,跑幾個月後,連續跑二個小時都ok(通常是繞操場60圈),後來覺得跑操場太無聊,所以也學人去參加半程馬拉松,但跑一跑又覺得無聊
就跑去單車店買了一台Fuji單車(那時發現買單車的愈來愈多,所以就去買巨大股票,哈,把車子的錢都賺回來了),開始我的單車亂亂跑之旅,那時我住信義區挹翠山莊,那裡也算山上吧,所以每天就騎著單車下山,上山,後來機車壞了,就狠了心直接騎單車上班.單車騎久了,也就開始往台北各處山上亂騎,不管是風櫃嘴,北宜,二格山,鳥來,106縣道,北海岸....等等
就在這樣不斷運動過程中,就瘦下來啦,所以有心騎單車減重的,要多多來幸福山港騎車喲!!!
註：通常騎車超過一定年限後，體重會不減反增，因為身體已適應，且會騎著車到處吃吃喝喝，反而瘦不下來，所以剛騎車的新人要好好把握時間喔！ ^_^ (當初我去單車環島回來，反而重了3公斤～唉）
喜怒哀樂皆生活 用力體會即幸福
http://blog.yam.com/kevinliao
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