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【晨騎】2008-6月第二週晨騎活動

SORRY...叫你上風櫃...下滑就到汐止了...
離上班地點比較近...

離上次爬山...隔了兩個星期左右...
體力明顯變差...
中途還偷偷下滑休息...真是太惰落了....
幸福山港之早餐組-阿三哥

tingsam wrote:
SORRY...叫你上風櫃...下滑就到汐止了...



如果下次約四點半

我們在上風櫃吧

雖然阿三哥你說的很中肯 距離真的比較近


但是我想跟著大家騎車壓

不然大家一起上風櫃好了


期待這一天的來臨

sorrylee wrote:
如果下次約四點半我們...(恕刪)


也是可以的
這樣大概五點半左右可以開始爬
六點半應該可以結束吧!
報告隊長
我們幾隻龜在美麗華分道揚鑣
alexstl and 傅姐往水門方向回去...
恕大跟愛倫咖啡去非假日約騎了
我呢ZZZZZ...

sorrylee wrote:
到公司了今天騎了40...(恕刪)

我來不及跟你說再見呢...SORRY...
九點我用完早餐且平安到家了!
今天的路線雖然與上星期四相同但是騎乘的感覺好像不太一樣,
因為今天人數較多相對學到很多騎車的技巧.
謝謝阿三,恕大,Alex,Jimmy耐心的陪騎和騎乘技巧的傳授,才能讓我
在爬坡的情況下還可邊聊天邊騎車,以往和上一次我可是要鼻子吸氣
嘴巴吐氣(上氣不接下氣)很吃力很專心騎車的,結果一不小心就看
到青蛙了,沒想到我也有這一天,這真的好神奇耶!也謝謝今早所有一起
晨騎的夥伴喔!
真的!真的!真的!很高興認識妳/你們,有妳/你們真好,再一次謝謝大
家的加油打氣,我相信不久就可以和大夥兒一樣的水準了!
感恩的FU-ER


此時有一些夥伴已先行趕往上班的路上了!




所以就我們囉!
傅姐...

記得查一下妳的馬錶...迴轉速怎麼看...

下次變速妥當...迴轉速保持60~-80之間...速度一定能上來...

妳去程河濱迴轉速約120...所以我才說...平地起步有速度後...記得切大盤....

依妳的車...隨便都有30km/hr以上...
幸福山港之早餐組-阿三哥

tingsam wrote:
傅姐...

記得查...(恕刪)


跟你們騎車才兩次我發現收穫真多!(謝謝)
我得像海綿一樣用力的吸收耶!
阿三你的眼力不賴哦!我的碼錶上還真有迴轉速,因為後來被ALEX找到功能鍵.
接下來的問題就是要熟記不同路況配不同迴轉速。
不知誰可以提供理想的或適當的搭配數據?

還有 還有 30Km/hr以上????????
你筐我嗎?我只有在下坡路段才有3字頭出現耶!
老闆娘543 wrote:
恕大跟愛倫咖啡去非假日約騎了...(恕刪)

呃....老闆娘
偶叫 涵峰 or Alex 哩...
週四以練平地定速巡航...練回轉速...

星期四(6/12)【基本路線】:
基5號水門→左岸大直橋下(第二集合點)→社子島→回程
【里程數】:約30公里。
【困難度】:車速保持於28~30km/h...1.3顆星...適合新手老手一起來。

第一集合點:五號水門
出發時間:05:30

第二集合點:左岸大直橋下
出發時間:05:40


注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨及地上全溼未乾...活動取消。
8. 補胎四寶要帶好。
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。


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領騎:阿三哥 押隊 <待領> 簡易維修組:阿三哥 簡易急救組:阿三哥

01-10: 01)


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幸福山港之早餐組-阿三哥
兩個星期前許久沒騎車後慘烈的爬坡.. 正在猶豫要不要參加周四晨騎, 竟然出現這麼親民的路線.............
感恩~

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01-10: 01)Jessie


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