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2007-11-24 (六) 風櫃嘴巧遇港友

tch3542

tch3542
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11樓

2007-11-24 23:31

二話不說 wrote:
不好意思, 您是說立刻下車拉筋嗎?

當然是安全的情況下囉

騎完之後最好也做一下吧

其實我也不知道太多
只是這次醫生有說
要拉拉筋
舒緩一下
其他就
問恕恕大及年輕８８吧

http://tw.myblog.yahoo.com/formosa-bicycle/article?mid=1431&prev=2154&next=1117&l=f&fid=8

ericsss0203
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12樓

2007-11-24 23:31

pd50a wrote:
6KM轉彎過後...(恕刪)

貼一張6KM大轉彎處的照片給您認路喔

衝過這個彎只剩300多公尺就到涼亭啦
加油~

也希望eric年底可以突破自己設定的風櫃嘴目標
一起加油~!!

單車生活、義大利老車改造一起熱鬧中https://ibikeeric.blogspot.com/

pd50a

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13樓

2007-11-24 23:32

二話不說 wrote:
不好意思, 您是說立...(恕刪)

騎車前或剛騎時要熱身，休息時可以做幾個簡單的拉筋動作，如八八騎士操中的第七式。

回家後全套做一次，如果覺得不夠，可以再作幾次或多做1~3天，這樣肌肉可以得到舒緩及消除疲勞，另外牽車也可消除乳酸，讓腳得到休息。

上飛輪教室教的是比較多式，不過八八騎士操我覺得是重點招式，也是很好的舒緩拉筋操。

恕恕與珠珠的單車生活

pd50a

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14樓

2007-11-24 23:35

tch3542 wrote:
...其他就問恕恕大及年輕８８吧...(恕刪)

老蔡，你什麼時候開始經營發包公司

恕恕與珠珠的單車生活

pappnase

pappnase
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15樓

2007-11-24 23:41

komaru wrote:
二話不說大大,依你的...(恕刪)

咦，
小白去騎風櫃嘴喔，
那這樣，上次的北47-1對你應該是小意思啊！

tch3542

tch3542
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16樓

2007-11-24 23:47

pd50a wrote:
老蔡，你什麼時候開始經營發包公司

因為沒車騎

orz

對相關知識又不足
只好發包了

二話不說
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樓主

2007-11-24 23:51

ericsss0203 wrote:
貼一張6KM大轉彎處...(恕刪)

謝啦!!
您在小白的版貼的照片也很美喔!

二話不說
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樓主

2007-11-24 23:56

tch3542 wrote:
當然是安全的情況下囉...(恕刪)

感恩先, 我會多學學的!

komaru

komaru
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19樓

2007-11-25 2:51

pappnase wrote:
咦，小白去騎風櫃嘴喔...(恕刪)

上次的"秘密"差點讓我翻掉

,
牽車都牽到不會不好意思了

P大勇腳的境界我還差的遠勒,
今天真的抱著朝聖的心情來這單車聖地,
一點都不敢勉強騎太快,才順利登頂.
回來雖然下著大雨,
也總算了卻一件心願.

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