哇!!三座山耶。
從仰德上對我來說相當討厭，因車多空氣差，爬坡需大量氧氣，但都在吸廢氣，至於路況、距離、坡度
大家都有開車或騎機車走這條路，所以應該都相當了解。
金山→萬里→大坪國小→風貴嘴，大坪國小前的山路爬坡應該不算難，進入萬里往風櫃嘴的山路有下坡、平路但整段路較長要注意配速，較有難度應該是靈泉寺到風櫃嘴的路段，坡度較陡。
明德樂園→平菁路→平等國小→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑。我覺得難度就在這裡，這條路線的坡度
有挑戰性，加上已爬2座山及金山平路段，體能降低不少所以要完成所有路程，最後的這座山才是難題。
這條路大家平常比較少騎，如果要參加的話這條路線大家也要多加練習。
不管任何的比賽大家都可以試試看，我們可分成幾個小組報名，到時互相有照應，如果不參加的可加入補給
的行列，其實，比賽最重要的就是補給，否則再強的人一樣也騎不完的。
最後 我說一下我與我同事爬3座山的經驗，大家參考看看!!
路線：
內湖五指山上→萬里下→陽金上→仰德下→風櫃嘴上→內湖五指山下
我們7:00從大湖山莊7-11出發，到五指山涼亭有休息一下，接著下萬里到金山的7-11休息補給，繼續走陽金，在魚路古道前休息吃香蕉，然後又在馬槽大橋停下來看風景(因太漂亮了，所以我要求要停下來看看)，後來在陽明山麥當勞對面的7-11又補給一次，下滑仰德到故宮對面的麵店吃中餐，我印象中時間是11:30分左右，
因為是夏天中午很熱，所以大約下午1:30我們才從麵店起程爬風櫃嘴，而騎風櫃嘴的路程我們的速度就比較慢，
實在是太陽太大了，途中我們還有休息一次，不過我同事他才厲害因為他休息後就直上風櫃嘴，而我一路慢行
快到達山頂前有寫"佛"字牆壁時，終於受不了下來休息牽車一小段，再騎上山，這時的時間大約2:40左右。
騎完這3座山的感覺，真的很累，不過看這次的挑戰有8小時的時間，對於有長距離騎乘經驗的人來說，應該沒
問題，但對於經驗較少的人可當作是個挑戰，慢慢騎總是會騎完的。
建議大家可以試試這樣的路線，自我挑戰一下，至於要不要報名就看看大家的想法了。
反正旨在參加不在得名
趁年輕多嘗試一點囉
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