報名:
Karen: 鐵三角接力賽，游泳750米，我只能游蛙式...另外怎麼配就麻煩你們處理了，我們A倫為了要救我且還要安慰&鼓勵我，他就不參加了。(他聽到我喊救命可能會跑一半就回頭....)
有人可以給些訓練的建議嗎？如何吃喝才能有力不會累等等....
karen912 wrote:
好吧~! 報名: K...(恕刪)
大家給K輪鼓勵!鼓勵!
有個建議是A輪改跑步應該也不錯,這樣他就可以先待在湖邊看著妳從頭游到尾,這樣就更安心了~
因為如果安排騎車的話就只能在待轉區等候妳喔!我先改一下
至於賽完後大家一夥兒會到羅東夜市尬小吃,不然也可多繳一點費用參加鐵人之夜(宜蘭美食吃到飽+抽獎券)
一、鐵三角接力賽（9月18日）。
幸福山港1隊：？(游泳)+？(單車)+勇伯(路跑)
幸福山港2隊：K輪(游泳)+？(單車)+A輪(路跑)
幸福山港3隊：
(未定)kobe：游泳？
(未定)Hou：游泳?路跑?
二、鐵人三項半程賽（9月18日）
1)kobe主管 2)kobe(未定) 3)Hou(未定)
三、鐵人三項標準賽（9月19日）。
1)kobe(未定) 2)Hou(未定)
阿笛 wrote:
對我來說，九月有武嶺...(恕刪)
嗯了解!歡迎明年一起來組隊參與~
6月份桃園參賽的RC、JO、老闆娘、MP、小新、橘子、小kevin、wendy、小啾...等
歡迎重回老巢來參與,這次因有人想參加個人半程賽,所以須重新組隊
可以先填寫自己想參與的項目,到時小弟再來安排組成幾個隊伍來報名參加~
一、鐵三角接力賽（9月18日）
幸福山港1隊：？(游泳)+？(單車)+勇伯(路跑)
幸福山港2隊：K輪(游泳)+？(單車)+A輪(路跑)
幸福山港3隊：
(未定)kobe：游泳？
(未定)Hou：游泳?路跑?
二、鐵人三項半程賽（9月18日）
1)kobe主管 2)kobe(未定) 3)Hou(未定)
三、鐵人三項標準賽（9月19日）
1)kobe(未定) 2)Hou(未定)
看過上次女子組的成績 ，個人推薦一組夢幻組合。
僅供參考~~
一、鐵三角接力賽（9月18日）
幸福山港1隊：？(游泳)+？(單車)+勇伯(路跑)
幸福山港2隊：K輪(游泳)+？(單車)+A輪(路跑)
幸福山港3隊：游出18分的小笛(游泳)+騎車很殺的老闆娘(單車)+10K跑比我快的女生(路跑)
(未定)kobe：游泳？
(未定)Hou：游泳?路跑?
二、鐵人三項半程賽（9月18日）
1)kobe主管 2)kobe(未定) 3)Hou(未定)
三、鐵人三項標準賽（9月19日）
1)kobe(未定) 2)Hou(未定)
ASIR~
Arthurian wrote:
幸福山港3隊：游出18分的小笛(游泳)+騎車很殺的老闆娘(單車)+10K跑比我快的女生(路跑)
...(恕刪)
小笛前面有說到明年再組隊參加,到時游泳會練到15分鐘以內的好成績
老闆娘可能還在猶豫個人半程賽或參加幸福山港1隊的單車項目(在等她回覆中....)
有女生跑贏asir兄很難吧~尤其你們不是每天常要路跑受訓嗎(市政府這邊每天都有條子穿短褲在四周圍道路練跑)
倒是幸福山港1隊游泳部分給asir兄來組合一定超強~這樣就可以讓你學弟kobe參加個人半程賽了
一、鐵三角接力賽（9月18日）
幸福山港1隊：Asir(游泳)+？(單車)+勇伯(路跑)
幸福山港2隊：K輪(游泳)+？(單車)+A輪(路跑)
幸福山港3隊：
(未定)kobe：游泳？
(未定)Hou：游泳?路跑?
二、鐵人三項半程賽（9月18日）
1)kobe主管 2)kobe(未定) 3)Hou(未定)
三、鐵人三項標準賽（9月19日）
1)kobe(未定) 2)Hou(未定)
kobe31019 wrote:
這回的人真少~~不是...(恕刪)
才貼出第兩天而已,山港報名預估到8/5截止
剛看了一下已報名宜蘭賽鐵三角~很好笑,到現在還沒有1隊男子組,倒是女子組出現不少
不知是不是受到上次桃園鐵三角男女組報名隊伍多寡的影響
要是這樣,山港也來組個超強男子組也許有機會上台領獎喔!
，這樣練習起來比較安心，且日月潭也用的到
而kobe上次桃園鐵人賽原先想參加個人半程賽,這次就讓他如願參加個人半程賽吧
老闆娘還在考慮參加個人半程賽或接力騎單車中~
拜託山港大家尋找一位年輕的游泳男女加入山港1隊,還有asir兄與老闆娘這星期二夜騎不是有來了一位高手嗎?
如老闆娘參加個人半程賽,能否請這位女高手加入騎單車項目?另山港2隊的單車項目找一位山港的男生應該不難
請大家主動幫忙或自動加入,感謝!(小弟這次就當個發起籌備人就好,鐵三角有缺再考慮~)
一、鐵三角接力賽或個人半程賽（9月18日）
幸福山港1隊：30歲以下者(游泳)+老闆娘？(單車)+勇伯(路跑)
幸福山港2隊：K輪(游泳)+？(單車)+A輪(路跑)
幸福山港3隊：
二、鐵人三項半程賽（9月18日）
1)kobe 2)kobe主管 3)小kevin(已先自行報名) 4)老闆娘?
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