【減重週記】橘子已變瘦!! 請大家持續監督我! (第2頁)

mjbyron

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11樓

2010-07-18 22:43

最終章後的頭香，最近小弟偶也在苦惱減肥的事情，橘子一起加油吧，拭目以待囉...！

伸縮自如的.....超級塞亞人！

cutaray

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400分

樓主

2010-07-18 22:46

mjbyron wrote:
最終章後的頭香，最近小弟偶也在苦惱減肥的事情，橘子一起加油吧，拭目以待囉...！

其實，少吃多運動，三低二高，低糖、低油、低鹽 + 高蛋白、高纖。

記得要忌口，三餐要正常吃，不要不吃，這樣最容易復胖。

(現學現賣一下

)

7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG

自在小新

自在小新
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21分

13樓

2010-07-18 23:41

cutaray wrote:
就說胖子懶，所以現在又恢復到95公斤的等級

剛剛去站了一下體重計，
橘子大，小新發現自已的數字和你一樣耶！！
一起加油吧！^^

涵峰 Alex

涵峰 Alex
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174分

14樓

2010-07-18 23:51

啊...
竟然被點名...

唉～
現在講到吃
自然就會想到你咩...

你還是可以跟我們一起出來約吃啊！
你買

我幫你吃... ^++^

還會在你面前喀掉...

然後
你就可以瘦成醬...

=阿勳=

=阿勳=
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3分

15樓

2010-07-19 1:40

2班的同學加油吧,今年的獎品更多,不過難度好像也變高,2人一組一起減成績如何算?還有營養師諮詢很好玩,但會學很多

orangecatdog

orangecatdog
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15分

16樓

2010-07-19 2:28

請大家幫我們加油囉~
當初的15個加油團不要忘了
點名一下: TinTin、wendy、老闆娘、小郭、RC、小傑、erin、K寶貝、奈奈、小啾、A倫、賴寶貝、R大、教練跟四條
要常來版面給我們加油, 之後得冠軍你們才有豆漿喝.. 哈哈~
還有兩次的約騎都可以來抽腳踏車~
我的部份會放在我的部落格..
也請三不五時來留言啦!!

生活~ 簡單就好!!