showup wrote:不要管P大和老謝了...
一堆怪咖又再說冷笑話了,一個比一個快,我要休閒騎
再強調一次晨騎組的宗旨
奉行333運動...
1.每週三次...
2.每次30分鐘...
3.心跳最好不要超過130下...
tingsam wrote:
今天在河濱休閒騎遇到...(恕刪)
jlhsieh wrote:
應該是粉恐怖的慢,今...(恕刪)
pappnase wrote:
一星期三次 ===>加減之後,也馬馬虎虎,算一星期有三次啦(心虛中....)
每次三十分 ===> 我都很努力把上風櫃的時間控制在期望值左右
心跳最好不要超過130下 ===> 這個連阿三哥都做不到,....就放過我吧!...(恕刪)
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