【私下約騎】2008-06-08(日)巴拉卡公路+大屯山助航站練習之旅 (第15頁)

Niko_Lin

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141樓

2008-06-09 20:01

感謝恕大珠珠賢伉儷安排如此棒的大屯賞蝶之旅
也感謝貼心美麗熱情大方的Jo帶來的可口點心
這巴拉卡的悠閒美景真是棒呆了

下次一定要再去囉
.................................................................

這幾次公路車爬坡，感覺比較累耶
因為只要速度放下來，就會騎不太動。所以只好不停的踩往前...
速度雖然維持在10~12，但全程就停了3~4次喘息
以前若騎登山車，我相信全程可慢慢龜不下馬
但公路車不一樣
要有一定的腿力才是助力
所以，要騎公路車就不能偷懶要勤練習了

最近有幾位女車友問我公路車會不會比較輕鬆
平路是的，往往輕鬆就可到達時速28~33
但爬山路不是喔
要不停的踩不停的踩不停.......的去維持轉速，才能輕鬆
所以腳力不足的女生要換公路車，真的不會比較輕鬆。
而且，公路車騎乘的姿勢很重要
姿勢不良，容易引起身體問題

偶是為了雕塑體態換車的，若是以為換了公路車"騎車"會比較輕鬆真的不一定喔
而且公路車下坡握煞把，也和平把車很不一樣，像我這嫩b手大概下滑1~1.5km就煞不住，要停下來放鬆手肌肉
(Niko還在調整姿勢中)

偶的左膝蓋昨晚痛了，應該是韌帶外開還沒好
雖然有綁護膝了，姿勢不良難免還是會受傷低
大家要多多注意姿勢低問題呀

markllyn

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142樓

2008-06-09 22:34

jimluogh wrote:
下坡最快的到家的時間

是說我嗎? 那天下山幾乎沒有用到煞車....

一開始是想攔住大家....過竹子湖後則是試試車況....

P.S.：
以前玩過下坡車....人不是問題....可能會有問題的是我的車況與路況....
所以下坡時....我非常專心注意路面與對車子的回饋.....

Eva & Kevin wrote:
話說昨天勇伯來不及阻擋大家下滑陽明山，帶大家去竹仔湖吃午餐，嗯~~~下次吧~~~

因為大白天....不需要電燈泡....
所以沿路都用自己最舒服的速度騎....也專注於路況、騎車、心跳與呼吸等....
直到出巴拉卡以後才想到....往前追已經來不及了....

下次有空大家在一起去啦....

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感謝JO的補給....讓我有上助航站的動力....

markllyn

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143樓

2008-06-09 22:59

pd50a wrote:
那個巧克力醬粉好吃，珠珠在問哪裡買的，什麼牌子？

我沒記錯的話....
應該是nutella....能多益榛子果仁可可醬

剛剛用網路查了一下....
costco有賣....
沒想到01也有介紹nutella....

w700i

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144樓

2008-06-09 23:04

kitty216 wrote:
昨天真的有給他累到~...(恕刪)

啊...你不知道七天的意思嗎?

如果騎車很快...而且很幸運...
也許是比平常快個七秒、七分鐘或是當天一定就可以到家...

但是騎車很快...可是不幸運
那就是頭七才能回家了...

所以...也許要七天吧~

markllyn

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145樓

2008-06-09 23:11

Niko_Lin wrote:
公路車下坡握煞把，也和平把車很不一樣，像我這嫩b手大概下滑1~1.5km就煞不住，要停下來放鬆手肌肉
(Niko還在調整姿勢中)

妳的車車真的需要依妳的身材與騎乘姿勢調整一下....
不然很容易受傷....

PS：
我的公路車....用了不少舊零件....
因為想省錢....
自己花不少時間整理與調整....

以前....騎短程都覺得還好....
花東行以後....雖然身體沒有覺得不舒服....
但總覺得力量沒有得到最佳的表現....
最近換了一些東西與調整後....
騎起來的感覺就蠻棒的....

pd50a

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樓主

2008-06-09 23:13

markllyn wrote:
我沒記錯的話....
應該是nutella....能多益榛子果仁可可醬
.......(恕刪)

謝謝勇伯和JO，我找時間去看看，買來抹吐司

恕恕與珠珠的單車生活

GLENN.HUNG

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147樓

2008-06-10 1:45

每次能夠出來騎車，都要謝謝很多好人…

謝謝恕恕＆珠珠帶大家來pre SLD…
巴拉卡很適合夏天慢慢騎，一路上都是有樹蔭的緩坡，車也不多，要到助航站之前還有好多蝴蝶（雖然有一些被輾斃了？！）
謝謝JOJO!看到妳從停車場走過來的那一刻真是超開心的…我應該是全團吃最多的吧？
從別團車友羨慕的眼神就可以知道我們有多幸福~
(下次換我來當一下補給車，讓大家繼續幸福一下!!)

我是四條…但是我不會打麻將！

kitty216

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148樓

2008-06-10 11:30

咦~我不會用前頁的引言

總之..是要謝謝大家關心
尤其是要謝謝Sorry
昨天一早就有用MSN關心過我的腳
而且沒有Sorry&Viaian的話
我哪會曉得幸福山港
說不定還在東湖到彩虹橋之間來回騎呢!!

這2天都有用"神油"按摩
今天已經沒什麼痛感了
很少騎這麼長程
腿力不夠就亂用力
所以我會再繼續跟騎以加強腿力的!!