kobe31019 wrote:大大問你喔請問你可以...(恕刪) 我現在是搭勇奈的車,你也可請小翔搭勇奈或AK輪的車,後座都可坐上3人這樣你跟女友就可搭老闆娘的車了下星期六早上在5號水門集合時,到時再喬一喬車位應該沒問題的老闆娘543 wrote:我都快不能去了你還想...(恕刪) 老闆娘加油!我對妳有信心通過這項考驗...現在支援加油的人數只有兩個男生,kobe的女友來剛好可以來幫大家切西瓜服務打雜...開玩笑的...到時請不要在老闆娘後座做出不守規矩的事就好了...
老闆娘543 wrote:我都快不能去了...(恕刪) 老闆娘加油~你一定可以的~跑步........腳持續動就好了騎車.......妳應該跟呼吸一樣吧游泳~http://www.youtube.com/watch?v=D7ykhhRcKDE幫妳找的寶典~學一學他的動作囉~小弟最近太忙疏於練習~只能用眼睛練習~特地跟大家分享~
選手編號已經出來了,等收到協會寄來的報到通知單再公佈當天出發的時間與交通行程大家有意見或疑問可以先行提出來討論喔~選手編號==組別==== 姓名**********************45===== 女子組=== 陳美X129==== M16==== 許承X366==== M26==== 廖俊X651==== M36==== 侯明X1020=== 女子組=== 劉家X+吳效X+黃祖X1233=== 混合組=== 廖奕X+李靜X+林勇X
下星期就要比賽了,賽前最後一次泳訓後天9/12(星期日)上午7:30在大湖公園泳池大門會合趕不上的隊友可以7:30後自行進入泳池找大家(當天應該會待到11點)這天剛好也是隊友小k參加泳渡日月潭的同一天,祝小k順利泳渡(最好是全程3.3公里都用不到浮板~)至從上次桃園鐵人三項後就沒有再練習跑步了今晚是第一次從新開始起跑的練習日,跑的有點累~環大湖週邊道路4.2公里跑了20分鐘訂個目標:游泳(14~15分鐘)+單車(38~40分鐘)+路跑(23~25分鐘)=1:15~1:20明早要去梅花湖現場勘查一下,怕下午下大雨~回來再跟大家報告..