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【比賽訊息】修正成績~2010-9月-18日宜蘭國際鐵人三項洲際盃(ITU)

下星期六就是宜蘭鐵人賽的參賽日期了,競賽路線已經有些許變動(騎車路線原先過長,新路線縮短了一些)

另競賽的平面配置圖也已經公告了

這星期六如有時間的話,會先去梅花湖場地探勘一次,大家加油了!
各位鐵人加油啦~~好好玩~記得不要喝太多~~哈哈~~
大大問你喔
請問你可以去做AK輪車嗎
因為我女朋友想去
可是老闆娘這沒位子
不知你是否可以??
感恩
kobe31019 wrote:
大大問你喔請問你可以...(恕刪)


我都快不能去了
你還想帶女朋友去
我都不知要把你推給誰了........xxoo....
http://tw.myblog.yahoo.com/longjiu88/
kobe31019 wrote:
大大問你喔請問你可以...(恕刪)

我現在是搭勇奈的車,你也可請小翔搭勇奈或AK輪的車,後座都可坐上3人
這樣你跟女友就可搭老闆娘的車了
下星期六早上在5號水門集合時,到時再喬一喬車位應該沒問題的

老闆娘543 wrote:
我都快不能去了你還想...(恕刪)

老闆娘加油!我對妳有信心通過這項考驗...
現在支援加油的人數只有兩個男生,kobe的女友來剛好可以來幫大家切西瓜服務打雜...
開玩笑的...到時請不要在老闆娘後座做出不守規矩的事就好了...


老闆娘543 wrote:
我都快不能去了
...(恕刪)


老闆娘加油~
你一定可以的~
跑步........腳持續動就好了
騎車.......妳應該跟呼吸一樣吧

游泳~http://www.youtube.com/watch?v=D7ykhhRcKDE
幫妳找的寶典~學一學他的動作囉~

小弟最近太忙疏於練習~只能用眼睛練習~
特地跟大家分享~
starchan wrote:
老闆娘加油~你一定可...(恕刪)


她當然可以啦~~而且充滿鬥志~~~是其他問題啦~~等她的消息吧~~
選手編號已經出來了,等收到協會寄來的報到通知單再公佈當天出發的時間與交通行程
大家有意見或疑問可以先行提出來討論喔~

選手編號==組別==== 姓名
**********************
45===== 女子組=== 陳美X
129==== M16==== 許承X
366==== M26==== 廖俊X
651==== M36==== 侯明X
1020=== 女子組=== 劉家X+吳效X+黃祖X
1233=== 混合組=== 廖奕X+李靜X+林勇X



下星期就要比賽了,賽前最後一次泳訓後天9/12(星期日)上午7:30在大湖公園泳池大門會合
趕不上的隊友可以7:30後自行進入泳池找大家(當天應該會待到11點)

這天剛好也是隊友小k參加泳渡日月潭的同一天,祝小k順利泳渡(最好是全程3.3公里都用不到浮板~)

至從上次桃園鐵人三項後就沒有再練習跑步了
今晚是第一次從新開始起跑的練習日,跑的有點累~環大湖週邊道路4.2公里跑了20分鐘
訂個目標:游泳(14~15分鐘)+單車(38~40分鐘)+路跑(23~25分鐘)=1:15~1:20
明早要去梅花湖現場勘查一下,怕下午下大雨~回來再跟大家報告..
我明天要去台中,無法參加游泳班... 我慘啦!!
希望我可以平安回來~
簡單生活就好
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