tingsam wrote:
騎完是騎完....
但時間...
看來...晨騎的強度應該要再加強一點...ccc......(恕刪)
聽說是多了十一分鐘
所以應該要加強牽車的技巧嗎?
今天騎車時真的被阿布拉感動到，除了一直幫大家拍照外，爬上爬下的人車不落地補給，還貼心幫大家準備寶礦力粉，B群，補給品....再一次謝謝你。
今天的武嶺有被操到，個人感覺武嶺比3P強一點。北台灣的確沒有如此長程的連續山路讓我們練習，所以抽筋也就困惱著大部分的人，包掛我在內，鳶峰過後，只要起來抽車，抽筋的Fu馬上席捲而來，讓整個速度Down下來，自己知道只要再用力，下場一定很慘，只好一路龜阿龜的爬到終點，只騎了04:04:34，....哎
。雖說成績不盡理想，不過跟大家一起騎車很興奮，High到回家才覺得累，謝謝大家陪我一起參與武嶺的挑戰。
[摘錄自Yahoo新聞]
PS:簡單附上一些照片。
[滿坑滿谷的食物]
sukenghsien wrote:
謝謝今天辛苦的JO籌...(恕刪)
真的要感謝辛苦的JO
幫忙大家報名～訂民宿....民宿很讚
更要感謝老闆娘跟何董準備補給品---泡麵～水～香蕉～咖啡～花茶........老闆娘跟何董
話說我回到家才發先我箱子裡怎麼會有一盒麻辣鍋的盒子打開一看...是老闆娘的花茶
我會找時間拿去給老闆娘
今天一開始的錯誤策略導致兵敗如山倒...到霧社是6點40.....導致到清靜農場前3K就開始抽筋，一路小抽筋不斷，還有兩次抽筋到必需捏著4頭肌才能勉強蹲下來，所以只好下來牽車，等到肌肉沒那麼抽痛時才上車繼續騎
導致最後在鳶峰前3K就沒辦法繼續騎！導致殘念
（迷之音：分明就是自己在那邊懷念第2次行軍時的風景就慢速龜到霧社，就是熱身不完全就開始爬陡坡才會抽筋，還故意去給護士噴肌樂與抹擦勞滅～～結果還不是抽筋）
marsdesign wrote:
這回沒跟大家上山支援...(恕刪)
都是你沒去補給我跟cash才殘念..
想到mars沒有在終點等我們.. 都沒有動力也..
唉~ Mars... 明年再來補吧.. 哈哈哈!!
這次難得老天爺給了一個超好天氣..
山下就看到武嶺方向都沒有雲.. 想必視野超級好.. 但是想歸想還是沒本事看到阿!!
這次比賽前三個禮拜因為搬花盆閃到腰(年紀大真的要小心阿!!)
腰痛加上休息復元已經三禮拜沒騎車了.. 這次也是想說看能騎多少..
所以出發前就已經有殘念的準備了.. 因此這個結果也不令人失望
不過久沒騎車肌力真的差很多.. 加上霧社到清境的陡坡.. 身體就支撐不了了..
所以這次的成績就是清境的第1個7-11.. 還ok啦.. 我覺得~
然後從清境開始慢慢牽到鳶峰... 風景真的很棒.. 如果不是腳太痛.. 真的還滿享受的
不過這次經驗真的覺得武嶺不是好玩的.. 聽說鳶峰到終點的7.1公里.. 沒有2小時.. 就很危險
意思就是10點前就要到鳶峰了.. 太恐怖.. 明年如果還想不開.. 自己狀況真的要很好才是..
謝謝這次參與的所有人.. 都安全下山沒有意外
謝謝教練老闆娘行前詳細規劃撤退路線
還有何大哥幫大家準備豐盛的補給品
還有阿不拉臨危授命擔任攝影.. 但超專業又超貼心的幫大家準備路程小抄.. 買了能量粉燕麥棒..
武嶺上上下下的照顧所有的人..還帶梯子來深怕找不到好位置幫大家照相,
連我棄賽躲在7-11偷吃東西都可以被他發現.. 真是厲害極了..
也不能忘記謝謝Cash.. 因為要幫我背東西陪我騎到清境.. 害他這次也殘念了.. 枉費他今年練這麼兇.. 抱歉啦!!
比賽雖然很累.. 但收穫真的很多.. 不過事前的準備真的很重要.. 只靠意志力是辦不到的. 明年準備要比賽的人.. 要多考慮喔~
生活~ 簡單就好!!
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