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【幸福山港】信義、內湖、松山、南港車友一起來

UFO辛苦您了!邊跑車還邊拍這麼多精彩照片,佩服!佩服!

本團有你真好!

俺是小洪, 加上星期四的夜騎
這次是第二次跟大夥出來騎車, 感覺還挺不錯!!

由於上週末才剛牽車,還沒騎很久, 基本上今天打算先認識基河岸的路線就好
沒意外就是原路來回而已
想不到...

人~算~不~如~天~算~哪!

回程也跟著把北縣自行車道"小小"騎了一圈
好在大夥的速度都沒很快, 真的是騎輕鬆的, 感覺很悠閒自在
所以現在正努力組合雙腿跟膝蓋中

多謝回程的陪騎夥伴 Ranny大大, 賴董, Emily
還有早上一起出發的大家
很充實也很愉快的一天


arthur_liu wrote:
既然大家自虐傾向越來...(恕刪)


To 阿舍 :
什麼時候劍南+風櫃變輕鬆騎阿 ? , 身為山路肉腳押車團團主的我 , 安整也想不透 ? 難道又是幻覺 ?

要上風櫃記得要帶個外套阿 ~ 不然會冷了吧 (我想應該是啦).

沒意外的話 , 我也會去 .

1. 勇腳級:#01. 小傅, #02......

2. 輕鬆騎:#01. Arthur, #02.老人55,#03 Ranny4071 ,#04....

To xavier0107:
>>要趕快報名勇腳級阿 , Luope 你也幫他報一報好了.


To 小洪 :
所以現在正努力組合雙腿跟膝蓋中
>> 別組合了 , 參加明早的輕鬆騎 , 大家會幫你組合回去 , 別擔心 .

To 二號大明大大:
Emily 的騎姿與變速方式都還須要調校 , 不過她的騎姿與她的"機絲"Iguana有關 , 問題出在龍頭 , 這點我想團裡騎MTB的應該多少都有.
至於變速方式 ... 改天再來開課作個不負責任講座吧.
ranny4071 wrote:
To xavier0107:
>>要趕快報名勇腳級阿 , Luope 你也幫他報一報好了....(恕刪)


本來想裝傻潛水的....

既然被點名就出來請假一下好了,

怪了...剛騎上大屯山的時候,左腳都不太痛了說....

結果回來洗完澡,它又硬了....剛睡了一下,連腰都酸了

還是休息一下好了....

看來只有下次才有機會看到小傅的公路車了>"<
只要是柏油路 都是RB的天下!http://xavier0107.blogspot.com/
xavier0107 wrote:
本來想裝傻潛水的.....(恕刪)


你的腰應該是今早沒熱身就騎車來所造成的 , 記得要熱敷一下 , 休息兩天 , 若還是會痛 , 就去給醫生看 , 別造成運動傷害喔.
ranny4071 wrote:
你的腰應該是今早沒熱...(恕刪)


的確...我騎車好像一直以來都沒暖身

我一直都把從家裡騎到水門的這段路當熱身,

可能昨天跟今天這兩天出門都太晚,

趕著過去,一出門就狂衝...

有可能是這樣受傷的,

以後騎車前還是乖乖伸展熱身一下

謝謝Ranny大關心!




嘿嘿...Arthur老師 跟 Ranny老師 這次要不要繼換胎、補胎課程後,

加開暖身操跟緩和操的課程,

話說換胎課跟補胎課沒上到真的好虧

我不想要再缺課了~
只要是柏油路 都是RB的天下!http://xavier0107.blogspot.com/
我附議,要趕快開暖身操跟緩和操的課程,真的很重要,也很有效!有老Arthur & Ranny大大安排了!
我附議,要趕快開暖身操跟緩和操的課程,真的很重要,也很有效!有勞Arthur & Ranny大大安排了!
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