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【週五晨騎】2010-09-24 平等國小


SWIMCAT wrote:
今天總共定桿摔車了二次....


拉麵先從平地練練。上卡真的需要一點時間習慣一下的。
我們吃早餐的時候還有討論上卡的事,大家都有默默的關心你的喔...


以下是我的經驗拉,分享一下~ 原諒我今天不是故意笑你的拉...(噗~哇哈哈哈哈)

1. 可以先上固定練習台練上卡脫卡, 這時要調整卡的鬆緊度
2. 平地練習時可以挑軟一點的路面, 脫左腳重心往左, 找人站在你的右邊萬一倒錯邊可以墊一下
3. 護膝護肘,順便把坐墊,手把也包一包,這樣比較不會
4. 先平地40KM 以上在慢慢增加坡度,不要一下子就挑戰陡坡除非你想體驗甚麼叫" 定竿" 喔

怕刮到卡鞋也可以順便用泡棉包一包,哈~!
不要說我說的...
SWIMCAT wrote:......(恕刪)

除了上述提醒以外

建議剛開始施行二輕計畫

即齒比調輕,迴轉數多些比較不會定桿
以及身心放輕鬆;路況不佳或非陡坡上單腳亦可
freerider4248 wrote:
到武嶺硬起來就好啦!...(恕刪)


就怕前一晚喝到掛~隔天要硬也很難~~哈哈~~
拉麵熊,沒看到你摔車耶,可以在表演一次嗎?這樣比較好對症下藥...不要打我

當腳在下死點的時候是最好脫卡(六點鐘方向)

在脫卡之前,先要想好要脫哪一支腳

另外要注意重心的轉移(像是紅燈待轉),這時候最容易脫一腳,然後往另外一邊倒。

以上,有人說上卡無三不成禮,
加油,還有一次就出師了。
UFO Station: http://www.wretch.cc/blog/liuhoming
週五武嶺晨練團~ 結業典禮

祝大家武嶺騎途平安!

今天謝謝 Robert~

PS:拉麵熊 多保重!凡事先從平地起吧!













































































van
感謝大家的關心...上卡還真不容易啊...脫卡的話...明天會找河濱來練一下的...

我現在比較大的問題其實是踩踏問題....這個部份的話...明天先把座墊高度放低一點試看看
然後我想把扣片往後調整一~二格左右...讓姆指球略超過踏板軸心看看...看騎起來的感覺如何....
可以上別人的卡試試看鬆緊度...

我一開始也不知道...自已裝...用得很緊...

要用全身的力量才上得了卡...

試過cabu的登山車上卡後..才知我調太緊了...

還有不要忘了..

沒事多脫卡...多脫卡沒事...
幸福山港之早餐組-阿三哥
隨時注意路況

覺得可能會有危險(速度 = 0 or 有人車會衝出來等狀況產生)的時候,就先脫卡

還有要習慣用同一腳踏地,這樣脫卡就脫那腳就好

另外就是,要往前騎之前,先確認前方也都騎走(或是確定有要前進) 再上卡

我曾經就是大家都停下來,我也脫卡了,馬上又要出發,我就接著上卡,然後前方車友又停下來

我就倒地了...(上卡第一天...)
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
很快樂的結業典禮, 很豐盛的早餐, 謝謝Robert了
祝大家武嶺都達成自己的目標!



拉麵熊加油!





劍南路口即將有豪宅, 每坪八十萬起, 山港有錢的大哥大姊們可以考慮~






一星期至少中社計時一次
自我檢視有無進退步!

【路 線】: 故宮小7→中社→至善路底→劍南坡→摩斯早餐
【里程數】: 約1?公里
【困難度】: 分五級...中級...第3.5級...歡迎有爬坡經驗者參加...
集合地點/出發時間: 故宮小7/0600準時出發,遲到者請自動追上...

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領騎:<待認領> 押隊:Robert 簡易維修組:<待認領> 簡易急救組:<待認領>
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Ride for fun, ride for good health. Robert
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