yymaylee wrote:...回家就鬆懈沒有做柔軟操...(恕刪) may不可以偷懶,舒緩拉筋操,我們是騎車後當天會做,某些動作還會多做幾次,看情形可能會再多做1~2天,這個要養成習慣,所以即使是騎北橫隔天,也不大覺得那裡特別酸痛。
pd50a wrote:大師在說,你都沒在聽...(恕刪) 恕大阿 ~ 救命喔 , 你知不知道你在說蝦米碗糕阿 ... 萬年暫代隊長、副隊長 <-- 萬年耶 , 是西門丁那一個嗎 ? , 你要說明白喔.
ranny4071 wrote:恕大阿 ~ 救命喔 ...(恕刪) 冤枉啊!大人萬年是阿三哥說的,證據在此 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=309&t=428997&p=2#4078043請大人明察秋毫,小的今晚已自動罰中社了