7:30正式鳴槍起跑，360人就一起跑在寶來的街道上，要先到泛舟下水處，經過一座橋上時，橋下已經有菁英組的正拉船下水啦，還真快。因南部這一週都有下大雨，因此溪流的水還滿大的，速度也快，不過荖濃溪還真的很剌激，當然也突如其來的落差、撞石頭或擱淺害我與隊員落水，還好隊友都有拉住對方，不然到終點時每少一人要加30分鐘，好不容易過了1小時快10分鐘終於到了終點，快快拉船上岸，裁判清點人身裝備沒少就OK了，趕快到轉換區換鞋，本還想換個慢跑褲，結果更衣室居然沒放下布簾，心一橫算了就穿泳褲跑吧～～
跑步是我最擔心的，因左膝的十字韌帶有受過傷，自從跟朋友決定報名後，每週都有2-3天晚上要到土城體育場去練跑步，從10圈、13圈、15圈、20圈到最後的25圈(只跑過1次25圈=10km)，訓練體力也強化大腿肌力。剛開始的2km有悶熱的感覺，沒多久開始下起了大雨，涼快多了，不過身上也重了點，一路上有當地居幫忙加油打氣，經過補給站時大家很熱情的遞水、海綿，一路上雨下下停停，路也是上上下下的(在南橫公路上跑)，5-6km後我發現腳的水泡破了，有一點點剌痛的感覺，不過一路上體力還算是ok，終於到了自由車轉換區，安全帽一戴就，牽車經過感應區，時間已過了2小時20分多，快衝吧~~
騎車20km，對於愛騎團定期舉辦的活動我想是容易多了，不過從來沒有跑完10km後立刻上馬騎山路，前半段10km下坡較多，後半段10km上坡多一點，騎了12km後我右小腿抽筋了，不過一路上想盡辦法伸直右腿，終於不再抽筋，也順利騎完上上下下的山路，停好車後，再跑1km就到終點了，一路上慢跑超車，終於看到終點了，過終點時先刷感應晶片，再由高雄縣長楊秋興先生親自戴上完成獎牌，終於我完成了，所費時間3小時27分34秒。體驗組第102名
不過此次比賽有規定10點前要進到單車轉換區並離開，不然就不能騎車了，也就挑戰失敗，360人參賽，菁英組37人完賽，鐵人體驗組196完賽，有127人未完賽，真是很可惜。不過年年都有，下回再挑戰吧~~以下是活動照片。
成績表
