8/5 AM06:00 鶯歌"麥當當"吃早餐

errolyi

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樓主

2010-08-02 21:33

8/5 AM06:00 鶯歌"麥當當"吃早餐

AM06:00 城林橋自行車入口(不等人)
來回含用餐時間約一個小時多
路程20KM，可消耗約500卡
歡迎有志減重人士

下雨請回找周公

1.小逸
2.
3.
4.
5.

2010-08-02 21:33 發佈

文章關鍵字早餐 8/5 AM06:00 8/5 00

無敵大笨牛

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2樓

2010-08-02 21:38

8/3 AM06:00 鶯歌"麥當當"吃早餐

AM06:00 城林橋自行車入口(不等人)
來回含用餐時間約一個小時多
路程20KM，可消耗約500卡
歡迎有志減重人士

1.小逸
2.阿牛(如果我起得來)
3.
4.
5.

無敵大笨牛

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3樓

2010-08-03 8:50

小逸抱歉我失約了
不知道是鬧鐘沒叫還是被我關掉了

errolyi

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樓主

2010-08-03 9:01

無敵大笨牛 wrote:
8/3 AM06:0...(恕刪)

很明顯是起不來.........

今天點了豬肉滿福堡(330卡)+咖啡(?卡，算150卡好了)。
CY541碼表顯示21KM消耗788卡，788-480=308
一般成人一天建議攝取量為2000卡，建議減重的人一天攝取量不要超過1200卡
當然，要更精準的話是有些公式可計算的~

今天多了308卡的"扣打"可用

moneychien

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5樓

2010-08-03 9:09

errolyi wrote:
CY541碼表顯示21KM消耗788卡

老實說我覺得這表的熱量消耗有點歡樂勒

建議還是看看就好...

errolyi

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樓主

2010-08-03 9:35

moneychien wrote:
老實說我覺得這表的熱...(恕刪)

google一下~

單車(一小時九公里) 245卡

　　(一小時十六公里) 415卡

　　(一小時二十一公里) 655卡

CY541的計算應該是純粹用里程數計算。但是整個路段有上坡有下坡，作的功是有所不同
所以的確是參考用~如果本身不節制，體重還是會上升的。

無敵大笨牛

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7樓

2010-08-03 10:36

errolyi wrote:
google一下~單...(恕刪)

請問一下
那體重100kg跟體重50kg
所消耗的大卡會一樣嗎

chinhsiu

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8樓

2010-08-03 13:33

請問一下
那體重100kg跟體重50kg
所消耗的大卡會一樣嗎

如果我沒記錯的話
體重不一樣好像消耗的大卡也不同唷～
越重的好像會消耗的比較多！

小心肝2526

小心肝2526
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9樓

2010-08-03 13:53

講到這個卡路里
我也要來發表一下
最近除了走跑操場外
還會多一項踩飛輪
走跑操場時間大約是一小時
之後飛輪大約是半小時
根據飛輪表上顯示
半個小時消耗大約是550卡(時速在40上下，里程約20公里)
我也不知這表到底正不正確
至於走跑操場
就不知有多少消耗了(這可能要問老薑)

errolyi

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樓主

2010-08-03 19:30

年紀(新陳代謝)、體重(作的功)都有相關。