• 7

[賽事]9/13宜蘭梅花湖鐵人三項(完賽)

兩隊相關資料 ,由我先代領,有參加鐵人之夜時,再分給大家;
若星期日到者,請Call : 0958865113

更新選手編號如下
/////////////////////////////////

編號 組別 姓名
204 M25 蔡x霖
205 M25 林x淇
206 M25 高x宏
207 M25 陳x偉
635 M35 吳x豪
426 M30 曾x瑜
634 M35 吳x浩
941 M45 唐x發

///////////////////////////////////
競賽路線圖與平面圖
[賽事]9/13宜蘭梅花湖鐵人三項(完賽)
[賽事]9/13宜蘭梅花湖鐵人三項(完賽)



-更新9/11---------------------------------------------------------





各位車友們除了騎單車外,鐵人三項是個不同的自我挑戰活動
土城人才濟濟,像有雙北來回、北高一日366KM的鐵腳們,再練習游泳,轉戰鐵人應該沒問題地!

梅花湖鐵人三項已開始報名,摘錄簡章如下請參考:
http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
主辦單位:宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間:2009年9月12、13日(星期六、日)
競賽地點:宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區
競賽項目:一、9月12日鐵三角接力賽。
二、9月12日鐵人三項半程賽。
三、9月13日鐵人三項標準賽。
競賽距離:
一、鐵三角接力賽及半程賽各為25.75公里(游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里)。
二、標準賽為51.5公里(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里)。
競賽辦法:按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、接力賽(25.75公里)時限:
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。
二、半程賽(25.75公里)時限:
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。
三、標準賽(51.5公里)時限:
游泳60分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘,合計4小時。
………
……….
報名限額:標準賽1000人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊,額滿為止。
報名時間:即日起至8/12或額滿為止。
報名資格:民國82年(含)以前出生,身心健全者,男女不拘,未滿20歲者,
須附家長或監護人同意書。
報名費用:1.標準賽每人2000元。(含選手之夜餐券)
2.半程賽每人1600元。(含選手之夜餐券)
3.鐵三角接力賽每隊1800元。(「不含」選手之夜餐券)
*如須另外購買「選手之夜」晚會餐券請註明張數,並隨報名表寄足款項(每張400元)

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////


2009-07-17 20:55 發佈
推........................
等很久了
雖然都沒有練游跟練跑
不過還是很白目的給它報下去
鐵人賽重視的是
比賽中不斷的自我挑戰
跟永不放棄的精神
不管成績如何
我會堅持到”完賽”的

順便幫阿霖報名...
啊啊啊~~

很抱歉,沒注意看到已經有鐵人賽的文章了~
歹勢啦~


我發現這次的梅花湖賽好像沒有完賽獎牌耶。 @@a 怎麼會這麼摳
剛剛仔細的看了報名簡章

游泳的時間放寬了 多了10分鐘

60分內完成即可

三項完賽時間也因此多了10分鐘

4小時內完成即可

宜蘭梅花湖的比賽地點又比較平緩(離台北又近...)

是相對難度比較簡單的三鐵比賽

當成個人初鐵挑戰是再試合不過的喔!!!!

那個...靜娟要不要考慮跳過來(台東那麼遠...)

小羅,仁修,阿團,ruby,阿霖,阿儒.............大家一起來挑戰啦!!!!!!!!!

疑~
請問靜娟是騎5630白色的那位勇腳美女嗎?
是報名台東的 東之美鐵人賽 9/26的那場嗎?
那場地是鐵人的朝聖地!!
小高我也是望了很久,今年給它報下去了。

苦練鐵人,照表操課的自虐。

讚!!!!!!!!!!!
wihwihwihwih wrote:
游泳的時間放寬了 多了10分鐘...(恕刪)

放寬10分鐘的確是比較容易進入門檻,這也鼓勵很多人要玩鐵人3項,不再是高不可攀,讓自己持續進步與自我肯定。
所以要趕快揪一團,標鐵1000人相信很快就滿了!
這次苗栗明德水庫鐵人3項,約有1300報名,超收很多人,且從M45組以後就沒晶片
先替同伴報到,3個人中只有我沒晶片,那時我還以為晶片掉了! 沿路找了好久
結果跑到服務處問才知道,所以這次宜蘭梅花湖比賽,應該不會重蹈覆轍吧!

小吳我也跟你一樣朝完賽邁進!
若騎承天寺來練輕鬆騎個4~5趟車,順便再跑上下來回一次,過門檻應該OK啦!

呼叫靜娟.....
梅花湖也可當做暖身練習賽喔!

還有呼叫快要剩下一嘴.....趕快入列

super_sula999 wrote:
報名台東的 東之美鐵人賽 9/26的那場嗎?...(恕刪)


小高,歡迎加入三項運動行列
如果沒記錯,她應該是10/4 的
( 屬於超級鐵協會辦的,9/26台東縣鐵人三項運動委員會辦的)
那要團報嗎?
我這邊確定要去的加上我是二位~

我附上 【鐵人聖經】上面的建議每日練習行程表,供各位參考


有要團報,可以加我一人嗎~ 最近忙練游泳,單車有點荒廢了~
wihwihwihwih wrote:
推............(恕刪)



有人要一起去的嗎???
我比較屬意這個吶~先游泳,單車,跑步~
因為跑步我不行,,,,10/4台東三項鐵人是先游泳,跑步,單車.(我還怕那天公路車會白帶呢)
9月份有沒有人要一起去的喊聲~一夥人一起去較熱鬧.
我考慮一下~
PS.其實我不是鐵人啦~不要醬形容我嘛~哈哈,只是志在挑戰自己而己.
牛奶妹??因為我最愛最愛喝牛奶呀!!!
請教一下~
這次的標準賽(全程的) 怎麼沒有寫到幾時開賽啊??????

這次有關門的機制嗎?
還是總成績在時間內就算是完賽??


附帶一提`

我沒記錯的話,阿團教練好像有提到,想挑戰看看 梅花湖的鐵人賽~





◎靜娟◎牛奶妹~ wrote:



有人要一起去的...(恕刪)


其實跑步是最苦幹實幹的,只要有跑就一定會進步。
有很多方法可以給妳建議一下~ 例如:LSD

基本的要求是【輕鬆跑】完5K ,再來就7K 、9 K、11K、13K、15K (標準鐵人賽跑10K,練跑要多一些)
之後再來求速度。


  • 7
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 7)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?