小海豚的私人訊息所收到邀請函,原文轉登如下
Hi, 海豚版主你好
我叫曉蓉,
是「2009單車豆漿減重競賽」的聯絡窗口,
為了推廣健康減重的概念,
希望邀請20-35歲、BMI值>27 車友參加單車豆漿減重競賽。
對於參賽者,將會安排免費健診、每日統一陽光低糖高纖豆漿飲用。
而減重冠軍,除了可獨得美利達名駒HFS 1000D一台(價值$52,900元),
我們還會贈送冠軍的加油打氣團車衣一件及免費豆漿贈飲。
活動辦法PO在 » 自行車活動區 「2009單車豆漿減重競賽 強力招募中~」
或者 也可到官方部落格查詢http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01
如果有機會,海豚版主(ps. 不好意思 不知道這樣稱呼你對不對....)
可否將活動訊息,告訴土城愛騎團想要減重的成員,
活動報名到5/05(二)止,如果有任何疑問
隊友們都可隨時打電話給我 (02)8768-1218#317 劉曉蓉
或E-mail amber@per.com.tw 詢問
謝謝你 !
emmalin063 wrote:
扼,可是剛剛算那個BMI值
診斷結果:真羨慕你.繼續保持下去!可以去做模特兒了!!
一點都不準!我是小胖耶!
+1,
像我163cm,60kg。
診斷結果: 超出標準了,多運動,控制一下飲食吧.祝福你!
如果: 163cm,59.5kg
診斷結果:真羨慕你.繼續保持下去!可以去做模特兒了!!
其實我的體重大約在59-61上下遊走。所以我一下要多運動一下又可以當模特兒

BMI純粹是體重(kg)/身高(M)的平方,他完全沒有考慮到每個人骨架大小跟肌肉比率。所以僅供參考。
我想我現在的運動量應該已經夠大了,再大下去就要改行了。
所以我現在都會看我的體脂率而不看BMI了。目前體脂率大約14.x%-16.x%遊走。
我是用體脂計量得。我有找到計算的方式,算算你的體脂肪會比較有意義喔,
體脂肪.體重
體脂肪的計算方法
土城烏龜阿財 wrote:
體脂肪的計算方法...(恕刪)
根據財哥專業的量測方法
小海豚用 excel 弄了一個試算表提供大家參考
體脂率簡易計算公式
小海豚是屬於超級肥胖型,有好大的空間可以努力
貼心的女兒,小海豚最得意的作品
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