，未料快到仙境的轉角時，壓到落葉及坑洞，龍頭一不穩就下馬，未能一次攻頂
，上到仙境後趕快參拜一下，保佑平安順利
，今天早上逮到空檔，再往三嶺熱身
，果然有拜有保庇，一次到頂成功
↓寒流來襲，城市被冷風籠罩
↓巨竹農場旁的櫻花開了
回程從甘露寺旁off road到南天母路，地面潮濕且碰到剛鋪好的水泥路
，還好水泥快乾了，不然車車可能要留在那邊當觀賞物了
......
竟然 在家玩電腦 把小孩 趕出去玩 嘿嘿....要繼a Loo James 后 再添個丁啊 嘻嘻....
本來想打電話去 勒索魔王....
：你的小孩在我手上 以后不準騎這么快 讓我追不上....要不然我就對他不利 嘿嘿....
哈哈......
wihwihwihwih wrote:
阿財
在練跑喔要參加比賽嗎?
有人找我參加4月份的二鐵,我也開始練跑.
今天第一次只跑了五圈(2000公尺)就不行了.
正在考慮到底要不要參加...
小吳
小吳，
我要參加3/1的金石半馬（21km）所以在練習中。
剛開始跑步的人一開始都會覺得很累，先慢慢跑把距離拉長之後再要求速度吧！
跑操場比較無聊，很容易覺得累然後就不想跑了。我開始練跑的時候是趁著晚上在市區找一條繞一圈大概5-10km的路線跑。等你累了之後往前跑也是5km，往回跑也是5km，一下子就把距離拉長了。
你可以試著去河濱跑看看，比較不會無聊！
跑了兩週的的山中湖覺得後面那一段實在有夠陡，下坡還蠻傷腳的，在考慮要不要換條路線來跑。目前在考慮從延峰街（我家）跑到桐花公園或善息寺來回，一趟應該20km吧！
相關的紀錄放在
中和玉皇宮越嶺土城大尖
路不長(應該說太短)不過超過95%可以用騎的
有興趣可以去看一下
出口在聖安宮旁順道去了一趟慈聖宮的塞亞坡
爬了第二次也順利完成...
附上高度表一張供有興趣的參考
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