等洗完澡
吃完飯
相片再上網
今天騎乘記錄
總距離:171.30km 預計 165km
平均時速:21.3km/h 預計 16.76km/h
最高時速:57.6km/h 預計 50km/h
騎乘時間:8:02:32 預計 9:50:00
休息時間:4:43:00 預計 2:40:00
爬升高度:2000公尺(估計)
消耗水份 :去程 800cc 回程 1800cc
體重變化:出門 67Kg 入門 63kg (經過一晚狂吃回復 64kg)
假定燒掉0.5kg的脂肪當日排汗量約 5.5 kg 尿液 約 600cc
行程記錄(未換電池僅記錄至 09:20 其他以照片時間計算
| 地點 | 到達時間 | 出發時間 |
| 北大 | 05:33 | 05:33 |
| 小羊肉 | 06:32 | 06:36 |
| 茶壺 | 07:25 | 07:44 |
| 坪林 | 08:16 | 08:53 |
| 石牌 | 10:09 | 10:25 |
| 坡道終止 | 10:42 | 10:50 |
| 礁溪 | 11:02 | 12:30 |
| 石牌 | 13:50 | 14:02 |
| 土城團會合 | 14:05 | 14:09 |
| 坪林 | 14:37 | 15:30 |
| 雲海國小 | 16:23 | 16:35 |
| 三峽 | 18:15 |
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用完餐後本想上傳照片
電腦恰巧被佔用中
就躺在床上看電視
也許是太累了
不自覺就去見周公
直到 10:30 左右麥可來電
才開口央請家裡的老大讓出電腦
終於將照片上傳
回程時與芭芭拉等合照
到礁溪時大約3:10分趕得上芭芭拉報到......
之後就跟小毅(應該是吧！)去吃碗拉麵然後就去坐車回家了...
回到家時碼表是101.47KM，天呀！才剛改完車就這麼拼......
不知海豚叔他們到家了嗎？
希望他們一路平安......
===========大會報告，大會報告=========================
具芭芭拉指出，小熊抽到本次Garmin活動的衛星導航..........
呼叫達叔，你聽到了嗎？趕快起床喔！
小熊替你抽到衛星導航了，趕快起來接受頒獎吧！
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===========大會再次報告=====================================
最新狀況，小鞠一行人已於六點左右平安抵達礁溪，正泡著溫泉......吃著晚餐
稍後，將搭乘葛瑪蘭回到台北。報告完畢。
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