chintsai wrote:
騎通勤車上宇老的原因是我在竹北只有這一台腳踏車...(恕刪)
這讓James想到上次P字道探路時，小羅累到曾說
：「下次來騎時要騎幾千塊的通勤車，騎不動直接丟在路邊搭車也不會覺得心疼！！！」
kennyviny wrote:
『時間』11/15 7：00 （早上7：00楓林橋前計時出發）...(恕刪)
阿團，James如果爬得起來會提早去騎看看第3P
，路應該不會很亂吧
10：00前要回到家帶女王回娘家
可能6：30開始騎吧
冷水坑的路 不會太亂 但還是有些分岔路
原則上看清楚指標 朝大馬路走就不會錯啦
上次慢慢騎 騎了1小時27分鐘就到了
所以如果你要趕回家的話 就預估上山加下山兩小時 （原路下山）
就措措有余了
到時候見了
大邱
一樣 風雨無阻
希望不要下雨啦
阿傑
等你敲定 就來報名了
一起完賽拿獎牌 開心
報名挑戰P字道
1.小海豚（精神領袖--修養中--）
2.小吳
3.RUBY
4.阿財
5.阿團
6.大邱
7.登科
8.James
9.小羅
10.阿傑
還有人嗎？
快截止了 把握最后機會 晚了就得等明年了
『約騎』P字道 訓練part 2---3P+2P
『時間』11/15 7：00 （早上7：00楓林橋前計時出發）
注意：集合的地點--楓林橋（不是故宮）
『地點』3P+2P 從楓林橋 走至善路 轉平菁路 上冷水坑 夢幻湖停車場『8：40』
續往小油坑 直接下滑陽金公路右轉臺2線到 7-11休息 補給完『9：30』
直接上風櫃嘴 『11：00』下滑到楓林橋『11：20』
預計11：30完成今天的練習
1.阿團
2.Ruby
3.大邱
4.James 只騎冷水坑 ---然后趕回去當女王司機
5.登科
，也顧不得配速保持節奏，約8：10到冷水坑打電話給阿團教練報備
，後下滑回家
，以前開車都沒感覺
大邱 Ruby 登科 登科朋友小邱 阿團
從平菁路口到夢幻湖停車場前 花了1小時20幾分鐘
特別的是小邱 才騎車兩個多月 也只比我們慢一點就輕鬆到達了 厲害
從小油坑下滑陽金到金山的7-11花了30幾分鐘
（下滑不求快，安全第一）
（希望各位隊友盡量在這段長達16公里的長下坡，可以控制在30幾分鐘，不要求快，拜託了）
從金山7-11騎到風櫃嘴花了1小時26分鐘
（這段路騎的比較輕鬆，幾乎都是在聊天中完成的，所以拼一點可以再快一點）
（快到風櫃嘴前遇到ROY在偷練啦───ROY你確定不要報名嗎？明天截止了11/16,）
風櫃嘴下滑到楓林橋再到平菁路口 20幾分鐘
以上次爬仰德大道到小油坑經驗 預估1小時30分鐘
所以
如果配速配得好 不要累到
預估1P與2P絕對可以在四小時內完成，在平菁路口稍事休息（最後一個補給站），給你一個半小時騎3P
那你的成績就是5小時30分，中前段班了。
如果有點沒力
3P給你2小時爬很夠了吧（龜上去也不用2小時───除非爆掉或抽筋了）
那你的成績就是6小時了（建議衝一下，搶一分鐘，那你就是5個多小時玩賽了）
如果你當天狀況不好
那就從頭龜到尾，輕鬆的騎，不要管時間，就一直騎，只要不要停下來休息太久，
一定可以順利在7.5小時內完賽，開心的一起拿獎牌
James
你3P爬了一小時10分鐘，太猛了啦。怕女王發飆，嘻嘻......
你比賽當天就跟你女王說中午帶他去吃飯，也就是你必須11點半完賽，然後12點趕回去會女王。要不然她發飆...
這樣你就一定能名列前茅，為我們愛騎團爭光了.....
經11/14與陽管處等相關單位協調後之結論，挑戰陽金P字山道活動之起點將設置於故宮至善路段，終點將安排在冷水坑停車場。 New!
出發點 ：故宮前
終點 ：冷水坑停車場（不用再往上爬了 YA...）
已經完成報名了
挑戰P字道
1.小海豚（修養中-在家里騎-）
2.小吳
3.RUBY
4.阿財
5.阿團
6.大邱
7.登科
8.James
9.小羅
10.阿傑
【時間】11/22日 am 7：00 準時出發----遲到者就自行追上
【集合地點] 故宮前廣場...
【路線】
1.就走仰德大道上到小油坑直接下滑陽金公路 右轉臺2線再走約一公里就在右手邊的7-11補給
『不是剛下陽金的那間哦，要先右轉一段』
【預計9：00-9：30-分補給完畢準備出發】
2.之后的第二P（萬里上風櫃嘴）岔路較多稍微有點亂 一起慢慢爬 以免迷路
過了大坪國小下滑到香員林林橋 記得右轉
之后就比較不會迷路了 要衝的就衝吧 直接上到風櫃嘴『指標16』
『 預計11：00-11：30到達風櫃嘴』
3.稍事休息就下滑了 到楓林橋后左轉至善路到平箐路口（第三P上冷水坑的入口）
需補給者請在下滑到楓林橋時 在對面右側處 有便利商店
『預計12：00補給完畢，開始今天的最后1P冷水坑 里程12公里 爬升到780公尺』
『在平等國小后會有一段下坡---故總爬升是超過800公尺的』
4.今年的終點是冷水坑停車場
P字道練習參加者
1.阿團
2.大邱
3.Ruby
4.James
5.小羅
6.阿財
7.阿傑
8.登科
9.小吳
原則上就在金山的7-11 休息
等大家 到齊了 再一起出發走第二 P
所以上仰德大道后 就自己配速 以自己的速度
騎到最高點 小油坑游客中心 該休息就休息不要太累了 可還要爬第二P 第三P
建議到小油坑 稍稍休息就直接下滑陽金公路到金山的7-11 再休息順便補給
『記得帶風衣，也帶一件輕便雨衣』
『下坡不要太快40左右就好 ，比較安全，也順便欣賞一下美麗的陽明山風景』
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