只.........不過睡過頭,自己一個人騎
過個年整個人真的都變懶了
2/20睡太晚，只好直接騎三峽台3，結果在快到石門水庫時終於遇到隊伍。
自己騎真的比較慢，跟著隊伍時速至少+5Km，要多練習300K才不會有問題。
競名競利竟如何，歲月蹉跎；
愁風愁雨惆不盡，總是南柯。
陳小漢 wrote:
昨天有去元復看了，看...
還有昨天下午路經疏洪道，有看到獸力車主任在偷練！
(恕刪)
嘿嘿...被你逮到了。
去年的NS新中橫當天身體不舒服抱病上場，雖然騎完全程，但是超過幾十分鐘，證書被蓋殘念!
這次NS300K，不能再殘念了，只好利用沒課時間多多練習，調整速度。
星期三中午11點出發，繞北海一圈回到家下午5點50分。
里程:116.9Km
總升落差:566m
均速:17Km(含休息午餐)
平均心率:139
最快航速:48.3Km
沿途每小時約休息5分鐘，在七堵花了25分鐘去吃咖哩麵。
沿路幾乎無風狀態。
心得:
1.市區停紅綠燈太耗時間，假日騎到昆陽約55~60分鐘，平日車多居然花了75分，到昆陽時均速才13.6，大武崙也是車子很多，造成後續的海岸線必須加速拉高均速，300K應該沒有市區紅綠燈問題，否則就頭大了。
2.在七堵吃那碗咖哩麵是一大敗筆，雖然是有名的店也很好吃，但是咖哩口味太重太濃，沿路猛灌開水還是口渴。NS300K當天中午，還是吃清淡一點比較保險，也避免吃奇奇怪怪的食物，以免腸胃不適。
3.長途路程，一個人騎會想睡覺，尤其剛吃飽。所以還是跟著團隊跑，比較有精神。
競名競利竟如何，歲月蹉跎；
愁風愁雨惆不盡，總是南柯。
內文搜尋
從 APP 打開
X