[300k練習團]3/21(日)三灣來回 7:00永寧捷安特出發 (第4頁)

a_loo

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樓主

2010-02-21 17:32

iero42 wrote:
今日300K特訓首發...(恕刪)

今天回程被江江江的老江操死啦!!!
這次可能是流汗吹到風,回到家頭痛的厲害,
吃了藥睡一覺就覺得好多,....
接下來一週都是好天氣!
要好好的補一下過年期間沒騎的額度!!!

j823005

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32樓

2010-02-21 18:15

a_loo wrote:
今天回程被江江江的老...(恕刪)

今天騎了鈦車體驗一下，出發後不到3分鐘聽到咻的一聲，是的，破胎了，感謝A-LOO不離不棄，還讓明個半途折返，真是過意不去。不過俗話說得好，久病成良醫，胎壓打足後趕緊跟上。

話說跟阿團坐在路中間吃豆花的照片，其實是熱豆花不夠熱阿，想說太陽多少能夠幫忙加些溫度，不是要收過路費啦。

我是老江

po542296

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33樓

2010-02-21 20:48

a_loo wrote:
今天回程被江江江的老...(恕刪)

咦~今天有開團喔?

騎車如逆水行舟；不進則退....

iero42

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34樓

2010-02-21 20:57

po542296 wrote:
咦~今天有開團喔?...(恕刪)

= =耍寶羅~不是說了禮拜六禮拜天都有開嗎

難道你家那裡下大雨

我是痞子ie

iero42

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35樓

2010-02-21 21:00

a_loo wrote:
今天回程被江江江的老...(恕刪)

A-LOO辛苦了
充分發揮了公雞帶小雞的精神
話說老江的豆花加了老薑湯　也難怪衝力十足......
咦?天氣不是回暖了嗎?怎麼還那麼"冷"
哈哈哈~

我是痞子ie

po542296

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36樓

2010-02-21 23:04

iero42 wrote:
= =耍寶羅~不是說...(恕刪)

對後...下星期有空準時出發

希望不要下雨~放9天都沒騎車

騎車如逆水行舟；不進則退....

a_loo

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樓主

2010-02-22 9:00

參加300K的朋友
好好趁這幾天好天氣
上上承天寺練練腿力
現在到比賽還有一個月時間
強迫自己每週至少騎三次
若以承天寺的距離來說
每次至少要三趟
練習重點在強化肌耐力
有坡道的地方,騎快一點
平緩的地方就放鬆休息的踩踏
這樣全程跑完300K就不是問題...

小心肝2526

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38樓

2010-02-22 9:51

a_loo wrote:
參加300K的朋友
...(恕刪)

有有有
昨天晚班車(九點多)有上承天寺
不過只上下兩趟就喘很大
今天如果沒事會再上
歡迎晚班車車友一起來

patrick7

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39樓

2010-02-22 9:54

過年期間有騎到台東到花蓮的路線
只能說這次300K真的很硬
有參加的人真的要好好的練練囉

http://cpygiant.pixnet.net/blog

a_loo

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樓主

2010-02-22 15:26

週日的首發團通知的比較晚
因此有很多人都沒跟到..
當天有報名300k的只有阿賢跟IE

接下來週六.日...可要好好把握!!!
3/20也開了一班200K的模擬考
有時間的要參加,沒時間的也要挪出來...
雖說團進團出....
但,差太多還是會被放掉喔....(不只是集團放掉,有可能連回家的遊覽車也不見)
反正...錢收了!!!抗議,上訴無效!!!