[活動訊息]3/20 桃園國際鐵人兩項錦標賽 (第4頁)

wihwihwihwih

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個人積分：3分
文章編號：17413538

3分

31樓

2010-02-05 19:02

patrick7 wrote:
請問平常練習，路跑5...(恕刪)

帥哥傑說的對5k只要30分能跑完就一定可以輕鬆完賽啦!!!

培元不要考慮了一起來玩啦,陪我一起龜速完賽喔...

這次團體報名的名單在昨天已經傳出去

團名叫做:土城愛騎團之二鐵完賽後一定要去吃活魚(夠響亮吧)

培元快把報名資料傳給我 ^++^

星期一幫你跟帥哥傑報名.

patrick7

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個人積分：0分
文章編號：17414425

0分

32樓

2010-02-05 20:16

可是我昨天去跑操場13圈花了33分鐘
今天還有點鐵腿
這樣我可能會殘念

http://cpygiant.pixnet.net/blog

boosterbad

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個人積分：122分
文章編號：17417058

122分

33樓

2010-02-05 22:51

patrick7 wrote:
可是我昨天去跑操場1...(恕刪)

放心還有1個半月可以練習啦~~

我從去年富邦馬拉松後也沒有再去跑步了~~過年期間再來練習，到時再約跑

boosterbad

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個人積分：122分
文章編號：17458220

122分

34樓

2010-02-08 11:35

小吳~~有無報到名要記得通知我一聲，謝謝

培元有報嗎?

patrick7

patrick7
個人積分：0分
文章編號：17460161

0分

35樓

2010-02-08 13:16

27日還要300k
連續二個星期這麼操
下次有二鐵的機會再報名

http://cpygiant.pixnet.net/blog

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
個人積分：240分
文章編號：17462164

240分

36樓

2010-02-08 14:55

各位加油喔。
5K/30分不會太難，只要努力就OK的。

wihwihwihwih wrote:
團名叫做:土城愛騎團之二鐵完賽後一定要去吃活魚(夠響亮吧)

這個團名會不會太長了一些。
明年打算縮減馬拉松場次，希望到時可以一次參加。

wihwihwihwih

wihwihwihwih
個人積分：3分
文章編號：17488661

3分

37樓

2010-02-09 19:39

這次的3月20日的大溪二鐵共13人完成報名

唐建發
曾貴瑜
王珍妮
江宗哲
廖照發
廖品安
蔡宏霖
周志鴻
吳英豪
許登科
邱永宗
洪奕傑
林昆頡

報名費用大家都是600元.
罔腰爸爸你們父子有打8折.
不過要當天帶身份證件去退費.

大家要練一下轉換...(練了就不會抽筋)
也就是在跑步後腳正在酸時接著練騎車
或是騎車後腳正在酸時接著練跑步
大家有空多練習喔!!! ^++^