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[成功完賽]5/17 NeverStop永不放棄-塔塔加之探索新中橫

再補照片



不能說的願望...最希望被實現。
上照片~~











































































這次一直被超車
看別人好像越騎越快...
~阿儒~才是"一哥"(要不是為了等抽筋的哥哥阿霖成績應該在4小時內)
~阿儒~才是"一哥"(要不是為了等抽筋的哥哥阿霖成績應該在4小時內)
~阿儒~才是"一哥"(要不是為了等抽筋的哥哥阿霖成績應該在4小時內)
01.4小時22分完賽

02.一哥風采...

03.一哥說:要不是等我哥4小時內剛好而已啦!!!

04.吃香蕉的兄弟倆,感情好的很呢...

05.嗯...看不懂在商量啥?

06.小吳,阿霖(哥哥),阿儒(一哥)各位車友不要再叫錯了!!!
『永不放棄』...這句話真的是取的太貼切了,太好了.

在這次比賽中,我看到了許多另我感動的畫面,先說鯊鯊好了,那個傻丫頭不知道哪來的膽識,車齡只有短短的幾

個月就敢報名,光是他的勇氣就該給他拍拍手,在比賽的途中我前前後後經過她好幾次,都關心一下她的狀況,當

第一次經過她時,發現她嘴唇發白臉色很差雙眼憔悴,我問他還好嗎,也叮嚀他要做適當的休息,鯊鯊應該是在擔

心他時間內無法騎完,所以回覆我他還可以,只問我下一個休息點還有多久....

當我第二次遇到他時,我看他氣色好多了,也問他還好嗎?她用虛弱的聲音跟我說她腳好痛,好想放棄,我再旁

陪他騎了一小段,鼓勵她,跟他說不行就停下來休息,用牽的也要牽到終點,怎麼能放棄呢,她叫我陪他牽,

我拒絕她了,我說我只陪你休息,就這樣我就陪他休息了一會,在休息的過程中,她不段的問我還有多遠,時間夠

不夠,又在一直按摩她的腳,說她腳好痛,不過沒多久她起身要準備出發,我說你不休息久一點嗎?她說她怕時間

不夠所以就先騎了.... 就這樣她用她的意志力,跟永不放棄的精神,終於達成她的目標了.

還有羅爸也很強,中途都很少休息,靠著自己的節奏,一步一步的努力踩,也完成了目標..



我再途中看到無數的人,停在路邊用力按摩自己的腳,不知道抽了幾次筋,抽了又騎,騎了又抽,就只為一個目標

前進,一個永不放棄的精神....

我相信在這次比賽了過程中,大家應該都感受到那種感覺了,只要自己還可以,永不放棄都要騎到終點,中途腳抽

筋了,揉揉腳在騎,跌倒了,把血擦乾也是繼續騎,身體任何不適停下來喝口水,還是要騎,就是這種永不放棄

的精神讓人感動.....



小熊在路上也有遇到他們2兄弟呢!
一派輕鬆的在前頭騎著,我追的可辛苦了…
曾經有一條路擺在我的面前,但是我沒有好好的騎,直到犁田的時候才後悔莫及,騎車時最痛苦的事莫過於此。
給全身酸痛,感覺快散架的車友一個良心的建議.

到操場慢跑(越慢越好),或是活動活動慢慢走也好.

這樣有助於將讓你酸痛的氨基酸排出來.

一直睡是不會好的喔!!!

wihwihwihwih wrote:
阿霖(哥哥),阿儒(一哥)各位車友不要再叫錯了!!!...(恕刪)


除了身高外
阿霖阿儒還真的像雙胞胎
我也是一直無法分辨的很清楚
但只要他們站在一起,我就可以分辨
哥哥比較高,名字的筆畫也比較多
弟弟比較壯,所以就成為愛騎團一哥


貼心的女兒,小海豚最得意的作品
鯊鯊的努力是值得的,我找到你被攝影大哥連拍的照片集囉~~要原檔的話pm給我mail









a-loo這張剛好低頭
因為還不習慣時間的束縛,沒報名參加比賽,所以就跟同事相約開車前往湊熱鬧,時間調配上自由多,也因此隔天再加碼清境-武嶺.

5月17日凌晨,雖未報名參加,但首次參予這種盛大賽事,心情還是相當興奮,一早就已經起床整理車子.
開車前往玉里途中,看到一群群騎著單車前往,突然激昂的想開窗大喊加油(忍住要是嚇到人就不好囉)

進入學校前等到了愛騎團的先頭部隊(小吳,阿團,ruby,小羅父子,鯊鯊,SEVEN....),閒聊一番照照相,聽著不遠處主辦單位及鄉長等等的致詞,天還微光的時候,競賽組出發了..接著15分整挑戰組也開始放行,咖搭咖搭..加油加油..就在這些吵雜,卻又像是節奏般的聲浪,陸續的前進出發...這樣的悸動,應該也是很多人報名比賽的原因吧!

剛一出閘門,就看到鯊鯊很心急,趕緊放下車子幫他處理好,還好沒耽誤太久..想想反正我也不需要趕時間,那麼就照照相等待最後出發的愛騎團友,幫忙加油打氣,似乎也不錯,不過眼睛不太好的我就再路邊看著一波波的人經過,卻沒認出幾個(大都是經過的認出我).出發的人開始稀疏了...囧 原來已經50分了,再不出發,我這三腳貓的腿力,別說要幫加油了,連認識的人都不知道追不追的到囉.

很慶幸這次有決定來參予,才能感受到比賽是這麼的撼動,也很開心有認識愛騎團這堆可愛的車友.


壯觀的人群







愛騎團先頭部隊





出發了!


愛騎團車友









可愛的原民小孩




自拍




瑋琪

培元

陳主任

ALAN(抱歉美女優勢還是把鏡頭給搶了去)

靜娟



再來自拍

隧道

休息一下






a-loo在大雪山跟這次的塔塔加比賽中
每段休息點下來一定做幾個khs教的伸展拉筋運動
因此二趟賽事下來
並沒有發生抽筋以及隔天兔腿的現象
找個時間,拍段影片提拱給大家參考參考!

簡略先口述的方式來說明
1.剛開始騎車,先切到小盤,時速在20km/h以下,轉速由80拉到100持續15分鐘,讓身體先熱起來!
2.15分鐘過後,慢慢切入較重齒比
3.休息時間先做2分鐘的簡易拉筋...分別是青蛙蹲啦股肌.四頭肌,箭步拉小腿肚.三七步拉大腿深層肌肉,手部伸展...等等!!
4.賽後拉筋比賽前拉筋更能有效消除乳酸堆積!
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