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[6/15更新]~［假日約騎之夢想起飛］8/1一日雙北-北橫去北宜回

仁修

仁修
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11分

211樓

2009-07-31 11:42

klismanbenson wrote:
沒問題的話或許會在上北宜處相遇~~^^

明天應該會先騎北橫在北宜~

所以提早一個小時出發應該會在北橫路上相遇才對，不要騎錯邊了~

有夢最美，築夢踏實~ 現在不做，等待何時 ...

a_loo

a_loo
個人積分：489分
文章編號：13720880

489分

212樓

2009-07-31 11:57

明天天氣還是一樣炎熱
有幾個建議提供參考
1.用七分力量來騎(魔王小吳經驗)
2.前一晚睡眠充足
3.出發前服用粽合維他命+六個小時補充B群
4.食鹽+肌樂
5.二罐水壺(一個開水.一個不稀釋運動影料)
6.隨時補充水分(小口喝),2~3個鐘頭吃點東西
7.有體力不支.暈眩,多次抽筋即刻休息返程
8.從八陵上到大漢警衛亭連續坡道13公里,腿力不好的可以騎二公里休息五分鐘行進
9.出發前一定要檢查胎壓.煞車.變速(老是有人在集合的時候才來打氣....真傷腦筋)
10.量力而為.不逞強!硬撐除了讓自己受傷,也拖慢了團隊行進時間!

年紀越大,越會撈叨
祝各位此次活動順利.平安!!!

klismanbenson
個人積分：15分
文章編號：13722055

15分

213樓

2009-07-31 12:43

仁修 wrote:
明天應該會先騎北橫在...(恕刪)

呵呵呵!!

仁修你那麼一大個
想要忽視你都沒辦法>"<

明天天氣還是一樣炎熱
有幾個建議提供參考
1.用七分力量來騎(魔王小吳經驗)
2.前一晚睡眠充足
3.出發前服用粽合維他命+六個小時補充B群
4.食鹽+肌樂
5.二罐水壺(一個開水.一個不稀釋運動影料)
6.隨時補充水分(小口喝),2~3個鐘頭吃點東西

A LOO哥

小弟謹遵10大要領~~^^

阿莎布魯。東奔西跑 http://album.blog.yam.com/klismanblue

nan87155

nan87155
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93分

214樓

2009-07-31 13:40

komatsu1122 wrote:
集合地點要約在哪裡比...(恕刪)

應該是按照原集合地跟時間吧~

[活動日期]98年8月1日(六)
[集合時間]03:50(人到隨即出發，最遲04:00出發)（晚來者請自行趕上）
[集合地點]永寧捷運站2號出口

南崁小鍾
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105分

215樓

2009-07-31 15:19

貴團一樣按時出發!
小弟及友人幫忙撿後面落隊或機械故障滴車友!
主集團就按時間抵達明池
其後在明池作切斷
小弟電話0933221067有問題請直接撥打.不用客氣!

pcsh六師弟
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7分

216樓

2009-07-31 19:59

六師弟今天騎機車去明池來回

北橫一路上路況算是良好，只有極少部分地方的地上有些碎石以及在修路

祝大家明天順利完成一日雙北!! ^++^

^++^

紅蚂蟻
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0分

217樓

2009-07-31 20:08

紅螞蟻~從新莊出發~不要等我

我自行跟上~謝謝

瑾OPP

瑾OPP
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218樓

2009-08-01 0:00

今天生日請假出團

看能不能又完成一項難以挑戰的自虐活動XD~~

mkai

mkai
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61分

219樓

2009-08-01 10:27

真是個難忘的生日...
生日快樂~~~瑾

hoho2003

hoho2003
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0分

220樓

2009-08-01 20:46

平安到家了
今天的天氣真熱，一休息就猛灌飲料還是覺得熱
今天的人數真少.

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