[6/24.6/26]週三週五 平鎮夜騎團(第三梯次)
集合地點:土城永寧站 捷安特前
出發時間:19:00準時出發
夜騎目的地:平鎮市文化街260巷34弄8號
夜騎時間:19:30~21:30
需帶物品:著透氣上衣.車褲.運動鞋.毛巾.水.手套
活動招集人:
報名人員
1.小柯...........................可以去的話預約a_loo的空位
2.瑋琪............................搭a-loo車
3.小青............................搭a-loo車
4.小吳............................搭詹姆士車
5.a-loo..........................開車.還有三個位置(靜娟己預約一個位子)
6.靜娟............................搭a-loo車
7.登科
8.小邱
9.詹姆士..........................開車.還有一個位置
10.阿雁...........................搭詹姆士車
後補....
1.
集合地點:土城永寧站 捷安特前
出發時間:19:00準時出發
夜騎目的地:平鎮市文化街260巷34弄8號
夜騎時間:19:30~21:30
需帶物品:著透氣上衣.車褲.運動鞋.毛巾.水.手套
活動招集人:
報名人員
1.小柯...........................可以去的話預約a_loo的空位
2.瑋琪............................搭a-loo車
3.小青............................搭a-loo車
4.小吳............................搭詹姆士車
5.a-loo..........................開車.還有三個位置(靜娟己預約一個位子)
6.靜娟............................搭a-loo車
7.登科............................撘小邱車
8.小邱............................開車
9.詹姆士..........................開車.還有一個位置
10.阿雁...........................搭詹姆士車
後補....
1.
，早知道要喝了再上
，如果是本尊親自奉上那就........
ecllong wrote:
a_loo, 還有梯...(恕刪)
第四梯次還有位置.....要把握!
確定不會再有第五梯次囉!
下次要練.....自行跟洪教練聯繫!!!
飛輪課到底有沒有用...
我節錄一下車友的心得
家毅/獸力車:過去不會抽車,上了飛輪之後終於知道如何抽車!!!
小羅:原來抽車是可以不累的!!!
a-loo:提升爬坡能力有10~15%,平路巡航比較不累!!!
很多的姿勢調整,市售單車書籍都有寫
不過大多有看沒有懂的居多
飛輪訓練並非要參加競賽
而是藉由專業教練指導.....踩的正確!有效率!也就不易受傷!
[6/24.6/26]週三週五 平鎮夜騎團(第三梯次)
集合地點:土城永寧站 捷安特前
出發時間:19:00準時出發
夜騎目的地:平鎮市文化街260巷34弄8號
夜騎時間:19:30~21:30
需帶物品:著透氣上衣.車褲.運動鞋.毛巾.水.手套
活動招集人:
報名人員
1.小柯...........................可以去的話預約a_loo的空位
2.
3.小青............................搭a-loo車
4.小吳............................搭詹姆士車
5.a-loo..........................開車.還有三個位置(靜娟己預約一個位子)
6.靜娟............................搭a-loo車
7.登科
8.小邱
9.詹姆士..........................開車.還有一個位置
10.阿雁...........................搭詹姆士車
後補....
1.
.......................................................................................................
[6/30.7/2]週二週四 平鎮夜騎團(第四梯次)
集合地點:土城永寧站 捷安特前
出發時間:19:00準時出發
夜騎目的地:平鎮市文化街260巷34弄8號
夜騎時間:19:30~21:30
需帶物品:著透氣上衣.車褲.運動鞋.毛巾.水.手套
活動招集人:
報名人員
1.麥可..........................開車.還有4個位置
2.麥可
3.黃老師......................搭麥可車
4.小藍
5.
6.低調
7.小黃
8.家毅
9.
10.
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