[人數不足取消]飛輪訓練課程-假日密集班 (第16頁)

amoney0917

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151樓

2009-06-16 11:42

今天是飛輪課完第一次上路,或許是上完課後感覺自己已經到達了神的境界

,
一開始就很神勇的緊跟著A-Loo踩踏著而亂了自己節奏,所以上到承天寺已經累了,
接著好漢坡之後就已經跟不上A-Loo了.

結論:
上完飛輪課可以吸收很多知識跟技巧

,但畢竟飛輪跟實際路面還是有些許差異
所以大家在應用技巧的同時也還是要注意自己的節奏

,上課絕對有進步,但是1-2堂課
是不可能打通任督二脈,還是要多加練習&運用所學技巧,才有可能更上層樓

.

a_loo

a_loo
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樓主

2009-06-17 8:52

昨天第二期課程首次開課
肌肉酸痛的車友
這二天要不時的拉一下筋
酸痛會比較舒緩一些...

剛剛松青傳來一台飛輪機的資料
其中有幾個功能
a-loo覺得還不錯
1.迴轉速
2.皮帶驅動(比大部分的鍊條還安靜
3.20公斤大飛輪

a_loo

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樓主

2009-06-18 8:59

昨天晚上該痛的肌肉群開始痛啦!!!
原本還很開心的以為這陣子經常騎車
應該會減緩酸痛症狀

早上起來.....
大腿連接骨盆肌肉
腹肌
膝蓋後側肌腱
整個痛到不行......

今晚的集合時間跟地點都照常喔!!!

家毅

家毅
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154樓

2009-06-18 9:12

哈！大家都一樣會痛的
不過上飛輪或是騎車到是不用擔心，不會痛到不能騎
上週我痛得還滿舒服的

emmalin063

emmalin063
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155樓

2009-06-18 9:37

可是我痛到走路像孕婦..... orz

人生來來去去，朋友是種緣份。可以長久的，是緣深；不能長久的，是緣淺。看淡，才是豁達。

nick6

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156樓

2009-06-18 10:18

一趟飛輪課下來，酸痛的肌肉都是以前不會酸的地方,代表之前騎車的姿勢不正確
今天起床後還"軟腳"中，今晚還有飛輪課也,聽說是魔鬼加強營進階版...

小六

boosterbad

boosterbad
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157樓

2009-06-18 11:12

不怕~~上車就不會痛了

今晚還有衝剌10趟+抽車6首歌的菜單等你們~~

第一梯次是衝7趟+抽車4-5首歌就休息~因為已經沒力了

nick6

nick6
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158樓

2009-06-18 12:17

boosterbad wrote:
今晚還有衝剌10趟+抽車6首歌的菜單等你們~~

看來沙隆巴斯要多買一點了

小六

I_AM

I_AM
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159樓

2009-06-18 14:58

鯊鯊只想到晚上上完課平鎮可以吃什麼宵夜耶！

請問一下第一批的同學們...
那個牛肉麵看起來好好吃... 流口水

在哪裡啊...好想去吃哦！

晚上去吃好不好？

不能說的願望...最希望被實現。

nick6

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160樓

2009-06-18 15:59

I_AM wrote:
晚上去吃好不好？

這要請阿團呸~快一點

不然等洪老師上完課
牛肉麵也打烊了....

小六