emmalin063 wrote:
我要給美鳳十個讚
她...(恕刪)
同意加一 美鳳今天也騎得好認真唷!
看到瑾今天認真教女王換檔有的沒的
真是感觸良多阿...
還有165CLUB團的團長瑪瑪號今天也很認真練車了!
看來娘子軍團快可以成立囉!
現在兩手比腳還酸@@
01.出發前合照
02.大家一起發揮牽車的美德...
03.
04.麥可應該是第一次牽車上好漢坡吧...
05.後山的桐花(今日第一山---內坡山)
06.麥可跟很久不見的阿團教練
07.更久不見的板橋阿凱,勳哥,阿和,阿昌,阿慶.
08.老江跟他的仇人...(在板橋忠孝路開KHS車店,要買車請聯絡老江)
09.麥可,James,阿團
10.今日第二山,李山神廟合照.
11.再來一張
12.很快下滑到大板根了
13.今日第三山---113
14.今日第四山----三民高點
15.大家的表情好像不太自然...
16.跟大家合照的小吳
17.露點的豚叔
，
星期五很高興的整理車子,將單車架上4輪,從台中水湳帶著小孩直奔台北老家,隔天一早,打點好小孩的早餐,臨出門前,老爸爸幫單車打氣,我們都不知道該打到多少,
他說,轎車輪胎不能超過35,所以就幫單車打到35!果然,到了山上,一路陪騎押隊的阿財發現車胎氣不足,還好遇到老江(我沒記錯吧?)幫輪胎打氣又調整有點被卡住的前輪,不然偶可能連高點都上不了!感謝老江!這次的東眼山之旅,打破Y- MA騎登山車半年以來的里程紀錄,呵呵,差不多是100公里吧,
(記得在花蓮最多才騎60公里),有專業又友善的阿財(弟)陪我慢慢騎,一路上跟我分享騎車的技術,讓我可以不知不覺的騎上東眼山3K的位置,雖然沒有到山頂,也總是最後一名,但是還是很開心了啦,回程的時候,因為捷運站可以上單車的時間已經過了,又不想等到7點,所以就一路跟著阿財騎到板橋光復橋頭,才獨自過橋回到萬華的老家!謝謝你啦,阿財真是貼心又耐心的好夥伴!
之所以到了今天才上網回報,是因為到家之後才發現兩腿酸痛無力,加上前一天只睡5個小時,幫小孩搞定晚餐,就不醒人事睡著了...
雖然登山車可能速度慢一點,但是拿來練腿力,練肌耐力,練心肺功能,消脂減重絕對功效百倍啦...
唉!Y- MA今年高齡45,我的小學同學真的都當阿嬤了,我也不想年紀這麼大啊,其實沒有特別什保養方法,就是多喝水,多運動,多曬太陽,多吃新鮮蔬菜水果,睡眠充足,精神愉快,多交一些快樂又開心的朋友...
謝謝土城愛騎團的小心肝,小海豚,靜娟,a-loo還有一群快樂又風趣的隊友以及比基尼車隊,跟你們騎車,我又會更年輕啦.呵呵.
照片請享用,但是因為回國後忘了重新設定相機時間...所以相片裡的時間是錯的...
勇腳美女
勇腳猛男
青春無敵
青春有型
裝可愛?
愛騎團下午茶-1
愛騎團下午茶-2
愛騎團下午茶-3
愛騎團下午茶-4
加油....
最後一名耶!給他拼了...
我是Y-MA啦....
還是Y-MA啦....
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