3/1週日北海岸大賽預習輕鬆騎
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil.
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812 3)小潘
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812 3)小潘 4) dennis
騎不贏別人沒關係，但不可以輸給自己!
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812 3)小潘 4) dennis 5)小朱
6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812 3)小潘 4) dennis 5)小朱
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賽事報告:3月1日翡翠灣舉行萬金石國際馬拉松，上午七點開跑。
有許多參賽者及路線管制，車輛也會很多，可能會影響到各位的練習，
各位大大可能要重新考量一下路線。
不過假如各位願意的話，也可以來加油，小弟有參加半程馬拉松(21K)，
大約八點四十五分會回到翡翠灣起跑點^^"
很久沒騎車的Gibson留
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6:45汐止火車站集合-7:00出發--七堵--大武崙-萬里--翡翠灣(休息集合)
--白沙灣--萬里--大坪國小(休息)--靈泉寺--風櫃嘴--12:00汐萬涼亭(休息解散)
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
8.因為行經大馬路.嚴禁並行騎車.
9.要帶錢(很重要)
10.太陽很大.要防曬
本次為輕鬆騎.可以分組.練習輪車.
==========要參加者請自行複製================
1-5.1).babyevil. 2)大揚0932004812 3)小潘 4) dennis 5)小
朱
6~5. 6)豪哥
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