小弟我最近因為腳步舒服去看醫生，才發現軟骨與韌帶受傷，醫生交代要修養一個月(可以游泳)，其中兩週後可開始復健(醫生說可以騎飛輪)，不知道是不是我練習過量導致這種狀況，希望我可以在花蓮兩百km賽前復原。各位練車的大哥大姐們，在長途跋涉之後，回家一定要冰敷，可以消炎陣痛，降低傷害(看醫生的時候教的)，希望大家都可以快樂騎車，遠離傷害。
請問一下各位，小弟在騎車跟著各位高手的時候，都會想要盡量跟上腳步，可是我記得樹大曾說過，騎車要高迴轉率。可是如果想加快速度，似乎不重踩不行。請問該怎麼配合高迴轉率與重踩的比例呢？希望下次騎車不要在受傷了。
BY 小黑先生
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