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【200K預習】9/20(六) 汐止 - 礁溪 (順利結束...煩請版主取消置頂..3q)

離200K的活動剛好剩一個月左右,有人想先來試試看200K的感覺嗎?先操過之後,讓身體試過一次這種感覺,等真的上路會比較適應唷!

日期:9/20(六)

時間:早上六點出發,同時希望願意參加這個預習活動者可以自我要求於晚上六點前到汐止。(均速約需15.83km/h)

地點:汐止市公所

路線:汐止 - 新台五 - 基隆 - 台2(濱海) - 台9 - 礁溪火車站,下午原路折返,回程休息點同去程。

行前準備:就麻煩諸位動動腦筋,如果明天就是200K,你會帶甚麼?

休息點一:澳底國小(汐止 -> 澳底國小 約46KM)
休息點二:礁溪火車站(澳底國小 -> 礁溪 約48KM)

單程約95KM左右。

出發前請務必依自己的體能規劃配速,出發後請依自己的配速前進,不必硬跟,出發後要休息可自行找點休息,但只在上面提到的兩個點會整隊等人喔。

【200K預習】9/20(六) 汐止 - 礁溪 (順利結束...煩請版主取消置頂..3q)

seize the day.
2008-09-08 20:44 發佈
goretex wrote:
日期:9/20(六)...(恕刪)

禮拜六.....上班日

行前準備:
1.按摩樂 (休息時就抹)
2.3包Power Gel (預計50-70K左右吃一包)
3.手機 (討救兵用)
4.錢 (吃喝用)
5.2罐水 (沿途記得隨時補水)
6.幾包梅子粉 (有抽筋的感覺時就快吃)
7.補胎工具+2條內胎+補胎片 (救自己又可以救辣妹,遇到男的就不理他)
8.相機 (可記錄自己做的傻事,以後老了可以拿來看)

應該只會帶這些

第一個補給點要78K,沿途幾乎沒便利商店,只有一些雜貨店
所以這一段水的補給很重要
後段部分要補給吃喝就比較方便了
約20K左右就會有7-11

月光 快來報名,這就是你需要的行程喔
騎車不吃喝,那還騎啥車
是!應老大要求~月光來報名了!

goretex wrote:
只在上面提到的兩個點會整隊等人


有興趣想挑戰看看
順便問看看
整隊等人的意思是說??
等全部人都到了再走嗎?
還是會有等待時間?

中餐預計在哪解決?

均速約需15.83km/h
真的不是一件簡單的事情

我好怕跟不上,讓大家等太久....

內文刪光.....簡言之....請包容論壇內不同聲音~爭取言論自由
dinohsu wrote:
有興趣想挑戰看看順便...(恕刪)


1.中餐就在礁溪火車站附近解決囉!基本上就是隨便吃一吃,不會有什麼好料的。

2.願意等就等,不想等請繼續出發。在礁溪也是一樣,吃完飯稍事休息後,覺得OK的就可以先出發回程。

3.到汐止後,想回家的就一路騎到家門口,想等人的就在汐止市公所前面等。

4.這是放牛吃草的行程,請依自己的體能及配速來騎,基本上若無重大事故,是不等不回頭的!會這麼操的主要目的,是讓沒試過這麼遠距離行程的朋友先試試看跑200K是怎樣的感覺,把累到趴在地上的經驗留在這次,200K就可以從容輕鬆的騎完唷!

5.回程我會在後面,免得真有人不行了,其他人一樣請不必等,亦不須回頭!
seize the day.



礁溪有兩個客運站 如果身體不適的 建議 上車

路過建議一下

為了下個月的200k我也來湊熱鬧

回程我因該會自己去吃草

風雲566 wrote:
6.幾包梅子粉 (有抽筋的感覺時就快吃)
偷學一招…
梅子粉真的有用嗎???
是那一種梅子粉啊…
沾水果吃的那一種嗎??
【Bike : the Rookie Wolf 】 http://mlet-wolf.blogspot.com
mlet wrote:沾水果吃的那一種嗎??

yes, 上次福隆行 騎到快掛掉, 風雲大恩賜一包給小弟補充... 甘恩...
騎車~流汗~真好~
日期:9/20(六)

時間:早上六點出發,同時希望願意參加這個預習活動者可以自我要求於晚上六點前到汐止。(均速約需15.83km/h)

地點:汐止市公所

路線:汐止 - 新台五 - 基隆 - 台2(濱海) - 台9 - 礁溪火車站,下午原路折返,回程休息點同去程。

行前準備:就麻煩諸位動動腦筋,如果明天就是200K,你會帶甚麼?

休息點一:澳底國小(汐止 -> 澳底國小 約46KM)
休息點二:礁溪火車站(澳底國小 -> 礁溪 約48KM)

單程約95KM左右。

出發前請務必依自己的體能規劃配速,出發後請依自己的配速前進,不必硬跟,出發後要休息可自行找點休息,但只在上面提到的兩個點會整隊等人喔。

弄個報名表,

01~05: 01)goretex 02)月光 03)Dino 04)車車 05)傑克

06~10:

10~15:

我來練習一下...希望晚上6:00前騎的完...........

傑克
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