[為200K練習] 8/2 AM 05:00 私下約騎

集合時間 8/2 AM 05:00
集合地點 汐止火車站
路線 汐止火車站>舊台五>七堵>麥金路>基金路>萬里>金山>石門>三芝
原路折回 約120KM 均速20的話需要六小時

約20KM-30KM休息10分鐘 ,中午休息30分鐘

非吃吃喝喝團

本次為練車活動,所以無領騎人員及壓隊人員
容易迷路或是遇到狀況無法自行排除者,速度太慢及體力無法負荷者,請勿參加
行程中途如無法繼續跟騎,必須先行回程者,請務必告知



注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 依交通規則騎乘，勿並排騎車。
3. 務必安裝前後燈。
4. 戴安全帽。
5. 攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
6. 攜帶香蕉、巧克力、運動飲料，以便適時補充熱量與水份。
7. 夏季紫外線較強，記得防曬功夫要做好。
8. 健保卡請隨身攜帶。
9. 請記得攜帶大哥大，方便聯絡。
10. 遇雨取消。

==========以下請自行複製==============
1~5: 1)dino
6~10: