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舊莊街秘境夜騎---12/ 14 (五) pm 20:00--集合地點 :舊莊街旁南深路口土地公廟



行 程 : 舊莊街密境夜騎第五次(行程不含休息約1小時40分)
路 線 : 南深路舊莊街口---> 舊莊街--->十三份--->石碇仔埔--->新興坑路-->舊莊街旁南深路口
集合時間 : 12/ 14 (五) pm 20:00
集合地點 :舊莊街旁南深路口土地公廟(旁有公廁可以使用)

01 - 05 : flite1000
06 - 10 :
11 - 15 :

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨即停
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

本行程有一段路約一千五佰公尺坡度超過10%
登山車慢幔騎是有一點挑戰但一定沒問題!
但是嘛..也很適合標準盤公路車勇者來挑戰!
2007-12-08 7:44 發佈

星期五可能會下毛毛雨...原則上..不是下大兩我還是會去騎的!
下大雨我也會到集合點....有人要騎我也一定一起騎喔...只是改騎大大寬寬車又少的南深路!
總是要運動運動...一星期不能少於三次囉!
老師我先報名,雨不大我一定到,如果沒下雨我這次會從安坑-深坑-舊莊跟老師會合..
藍色JAY:

我幫你加到報名表中
原則上我是風雨無阻都會騎的喔!

行 程 : 舊莊街密境夜騎第五次(行程不含休息約1小時40分)
路 線 : 南深路舊莊街口---> 舊莊街--->十三份--->石碇仔埔--->新興坑路-->舊莊街旁南深路口
集合時間 : 12/ 14 (五) pm 20:00
集合地點 :舊莊街旁南深路口土地公廟(旁有公廁可以使用)

01 - 05 : flite1000(0932194098), 藍色JAY,
06 - 10 :
11 - 15 :

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨即停
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

本行程有一段路約一千五佰公尺坡度超過10%
登山車慢幔騎是有一點挑戰但一定沒問題!
但是嘛..也很適合標準盤公路車勇者來挑戰!
我可以參加了,
順便回舊家找朋友

行 程 : 舊莊街密境夜騎第五次(行程不含休息約1小時40分)
路 線 : 南深路舊莊街口---> 舊莊街--->十三份--->石碇仔埔--->新興坑路-->舊莊街旁南深路口
集合時間 : 12/ 14 (五) pm 20:00
集合地點 :舊莊街旁南深路口土地公廟(旁有公廁可以使用)

01 - 05 : flite1000(0932194098), 藍色JAY,Ziv(山貓)
06 - 10 :
11 - 15 :

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨即停
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

本行程有一段路約一千五佰公尺坡度超過10%
登山車慢幔騎是有一點挑戰但一定沒問題!
但是嘛..也很適合標準盤公路車勇者來挑戰!
Ziv(山貓) 挑戰極限 超越巔峰 下次的目標 500km http://tw.myblog.yahoo.com/mederziv/
我我我的膝蓋那邊的肌腱發炎了.. = = 不知道星期五會不會好

原因好像是因為上星期六一早陪朋友去騎碧山巖->風櫃嘴->汐萬路, 中午又去打曲棍球賽... 搞得太累

目前在服藥冰敷+熱力療養中.... Orz

行 程 : 舊莊街密境夜騎第五次(行程不含休息約1小時40分)
路 線 : 南深路舊莊街口---> 舊莊街--->十三份--->石碇仔埔--->新興坑路-->舊莊街旁南深路口
集合時間 : 12/ 14 (五) pm 20:00
集合地點 :舊莊街旁南深路口土地公廟(旁有公廁可以使用)

01 - 05 : flite1000(0932194098), 藍色JAY,Ziv(山貓),Selfish995
06 - 10 :
11 - 15 :

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨即停
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

本行程有一段路約一千五佰公尺坡度超過10%
登山車慢幔騎是有一點挑戰但一定沒問題!
但是嘛..也很適合標準盤公路車勇者來挑戰!

山貓:

歡迎喔!星期五見!

Selfish:

運動你是專家說!你知道的相關知識比我們多!

冬天騎車保暖很重要
我也怕膝蓋保暖不夠會出問題!
上星期我有看到車友用腿膝套
覺得用來保暖很好用!
我也花了七張國父去跟小胖買了一組Giant 腿套
用過兩次覺得很不錯喔

希望你膝蓋那邊的肌腱發炎早點好!
星期五我會用相當於標準盤的RB-660通勤公路車去騎喔!


目前報名或想參加的...有六個人了...有兩位不是01會員不能上來留言或報名!


今天天氣不錯!
可能可以照原行程進行喔

今天地較忙
說不定我沒時間再上網了!
八點見!
我去跟看看好了~
肚子有點飽~
希望騎到那裡可以消化一大半~


flite1000 wrote:
今天天氣不錯!


回到家囉!報個平安,今天真是不好意思,害老師腳抽筋,而且小折不爭氣,在路上爆胎,害第一次來的朋友有點嚇到!有機會在一起騎車囉~

明天一早六點要起床,去巴拉卡~
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