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【週六晨騎】--11/17 (六) 輕鬆騎 / 南湖大橋<->關渡

行 程 : 南湖橋下<->關渡
路 線 : 南湖橋下<-->三角渡(1stQK點)<-->關渡 (視時間及體力在決定是否延伸至八里或淡水)
集合時間 : 11/ 17 (六) am 07:00
集合地點 : 南湖橋下

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

01 - 05 : 1. MAXX(hazawechen).
06 - 10 :
11 - 15 :
2007-11-15 0:14 發佈
行 程 : 南湖橋下<->關渡
路 線 : 南湖橋下<-->三角渡(1stQK點)<-->關渡 (視時間及體力在決定是否延伸至八里或淡水)
集合時間 : 11/ 17 (六) am 07:00
集合地點 : 南湖橋下

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 建議攜帶香蕉、巧克力、運動飲料,適逢秋、冬時節,體力流失很快,熱量與水份要顧好。
8. 沿途吃吃喝喝,記得荷包要帶著。
9. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
10. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

01 - 05 : 1. MAXX(hazawechen). 2. Elie888(A粒)
06 - 10 :
11 - 15 :

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報名一下
可以問一下回程到內湖約幾時咧???
輕鬆騎...時速是多少丫...(幼幼班...時速竟然25以上也...)
sophie-lin wrote:
可以問一下回程到內湖...(恕刪)

南湖到關渡單程約16~17公里吧~
時速15~20km/hr滴話應該10點前能回到起點~
建議回程的時間不要太晚. 否則越晚人車會越多 ---- 粉難騎

早上騎自行車道. 視線好. 又都是平路. 建議提高車速
一方面練習迴轉速. 另一方面加強對腿部肌肉的耐力或強度訓練
以因應山路的爬坡需要. 個人淺見供大家參考
騎不贏別人沒關係,但不可以輸給自己!
dennis-7366 wrote:
建議回程的時間不要太...(恕刪)


我也這麼認為說...人跟車子都會很多說...

也會有家長帶小朋友騎車...又加上路上有人散步,真的會很危險喔....
給個小小小建議,給所以會領騎的人
是否能留個升級空間給幼幼班的同學
要不然每次都超過25km的時速
大概不用幾次,幼幼班就會全軍覆沒了
慢慢的加強速度,不要一次讓人爆缸

以上個人小小建議,請各位大大們多多包涵
hazawechen wrote:
南湖到關渡單程約16...(恕刪)


南湖到關渡 不只16KM喔 (光是河濱車道的指標就超過了)--> 三角渡已經14KM了
這條路線其實很好騎沒啥起伏
尤其繞過洲美橋下後關渡平原那段給人感覺很舒服
但是要很小心散步的行人與併排邊聊天的單車
進到關渡後保證人車一堆
再往紅樹林、淡水的人車就更多了(如果再拼一下前進到淡水,建議10點前一定要離開,不然你會覺得超難騎)

7點出發...算一算回程會遇上逆風+休息
順順騎應該10點半左右 可以回到起點(練腳力與迴轉率的例外)
某些直線路段(如洲美橋下)可以練一下腳力讓自己的時速表"帳面數字"漂亮一點
風雲566 wrote:
給個小小小建議,給所...(恕刪)

哈~
我的想法會以適合幼幼班的速度前進(20或15以下)~
增加長距離騎乘經驗~
如標題~輕鬆騎~
讓無法參加隔天挑戰級路線(石碇)滴朋友們一起聚聚走走~
(謎之音:其實是怕自己隔天沒力啦~CCC)
若要練速度滴大大們可否先行至QK點~
屆時會合在一起哈拉捏~
請問~~

有熟悉關渡或是淡水小吃名店的大大嗎??

因為~~去了2次都沒有吃到好吃級的~~只有吃到普通級......

建議上去松山的彩虹橋拍照喔~~(參閱幸福山港本週2活動)

或者內湖運動公園~適合上課教學

能一路沒有紅綠燈到淡水~~真好!!!!

想一路沒紅綠燈到基隆------>作夢!!!!!
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