【時間】暑假期間(9月中旬前)每周一、三 19:30
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。10圈是小弟自己的目標，最近發現自己慢慢跑好像可以達成了，所以才敢開團，有興趣的就一起來吧。以對慢跑興趣缺缺又常跑到唉唉叫的小弟來說，這樣一回約晚上10點前可結束。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。10圈是小弟自己的目標，最近發現自己慢慢跑好像可以達成了，所以才敢開團，有興趣的就一起來吧。以對慢跑興趣缺缺又常跑到唉唉叫的小弟來說，這樣一回約晚上10點前可結束。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/02 第二回 汐平10+10
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1. Go
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今天汐平晚風徐徐，流雲伴月，沒兩下就被路曼兄海放，自己慢慢龜上汐平，運動場則有老武兄一起夜跑，老武兄輕鬆跑，小弟就被套了兩圈...
。seize the day.
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10(19:30開始)，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10(20:50-21:00左右開始)，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/04 第三回 汐平10+10
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1. Go
seize the day.
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10(19:30開始)，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10(20:50-21:00左右開始)，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/09 第四回 汐平10+10
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汐平有路曼兄，運動場有文豪兄，跑了13圈。
seize the day.
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10(19:30開始)，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10(20:50-21:00左右開始)，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/11 第5回 汐平10+10
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1. Go
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今天爬汐平有路曼兄，下山則遇到JOEL，之後的操場跑的有點虛，但基本扣打10圈還是完成了。
seize the day.
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10(19:30開始)，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10(20:50-21:00左右開始)，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/16 第6回 汐平10+10
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1. Go
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今天傍晚雨還是滴滴答答，故汐平取消，但跑操場一樣按表操課，今天用一小時左右跑了20圈，紀錄一下。
seize the day.
【時間】暑假期間(9月中旬前)每周一、三 19:30
【集合地點】新台五路與汐平路交會之中油加油站
【遊戲規則】
先爬汐平10KM，再去汐止運動場跑操場10圈。
第一個10(19:30開始)，到汐平涼亭結束，大家應該都沒問題，有事或不想玩第二個10的就可以回家囉。
第二個10(20:50-21:00左右開始)，請自行評估個人之時間、體力，沒有一定要跑十圈。
【注意事項】
1. 遇雨取消，不各別通知，敬請見諒。
2. 若下過午後陣雨，請小心地面濕滑、樹枝與石塊。
3. 準時出發，所以遲到的請自行跟上。
4. 沒有路燈路段請注意自身安全。
5. 若小弟臨時有事，那就取消，或由各位自行集合進行唷！
2012/07/23 第7回 汐平10+10
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1. Go
seize the day.
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