【集合地點與時間】：06:30@中興路與工建路交會之7-11，06:50@南港捷運站
【路線】：南港MRT - 永寧MRT - 台三 - 台四 - 石門水庫(溪州大橋) - 台三 - 關西 - 台三 - 內灣火車站，原路來回。
【距離與路況】：單程約55KM；以此行程來看多為緩坡，上上下下，攻頂坡「印象中」沒有。
【注意事項】
1. 西邊路相對較複雜，且為了閃部分交通擁擠的市區，會切外環道，所以不知道路的，會迷路的，請跟小弟走。
2. 中餐預定於內灣，找個餐廳，嚐嚐客家菜。希望能順利在五點前回到永寧，天黑前回到汐止下課解散。
3. 單程55KM，輕鬆騎。
4. 請注意自身安全。
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