今日（９月１４日），又增加了三位山友共同學習，看見他們練習的很快樂，心底覺得非常舒暢。
汐萬百客有興趣的大哥大姐，同一時間可來參考喔！
虎 屬性：金 仿效：猛虎發威，目光炯炯，搖頭擺尾，撲按抓拿
虎旋右坐 主練：肺 果效：增強體魄，強化肺藏
熊 屬性：木 仿效：熊性渾厚，舉步沉穩，撼運抗靠，氣和勁整
左運熊經 主練：肝 果效：增強內臟器官的整體功能
鹿 屬性：水 仿效：體態安祥，肢體舒鬆，探首遠眺，仰脖揉頸，弓身蹬踢
鹿仰回顧 主練：腎 果效：固腎強筋，關節靈活
鳥 屬性：火 仿效：飛翔天空，悠然自在及獨立亮翅，昂揚挺拔
白鶴抱丹 主練：心 果效：疏通經絡，調和氣血
猿 屬性：土 仿效：猿性好動，閃躲敏捷，縱跳攀登，摘桃獻果
猿閃左盤 主練：脾 果效：意活身輕，反應靈敏
回覆：
布魯新大哥:什麼時侯開課？
shtpman大哥:多開幾堂, 讓有興趣的車友們都學會。
各位要學會這套熱身操的大哥們，當您們遇到小弟騎車時把小弟攔下，給小弟十分鐘，絕對讓您們滿意！
《若是大姐（要有二位以上），還要給小弟二十分鐘。》
