[可怕分享]滾筒練習台

adkaien

adkaien
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5分

樓主

2010-03-31 23:25

鑒於這次TTT最後抽筋...想必是騎姿有問題....

弄了一台ELITE的滾筒練習台...

依照前輩指示放在門中間...先不上卡...

騎上去發現自己根本就不會騎車.... orz

踩著踩著過了5分鐘...發現自己扶著門邊的手根本不敢放開...

後來狠下心放手...馬上就摔...

現在只好接受自己是個不會騎車的小朋友...砍掉重練... orz

請問使用滾筒的高手...有甚麼訣竅嗎?

2010-03-31 23:25 發佈

文章關鍵字滾筒練習台

顏小強

顏小強
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135分

2樓

2010-03-31 23:38

膽大心細
注意劃圓
上身穩定
盯視前方
輕鬆自然

半年前練滾筒的樣子~也蠻矬的>"<
http://www.youtube.com/watch?v=Fo2mXHRJO_k

TOTO小寶

TOTO小寶
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3樓

2010-03-31 23:42

剛剛上汐萬土地公廟才跟彼得兔提到這種練習台..

沒想到凱恩您已經.....

那天看蝴蝶蝴蝶真美麗頻道時.還看見車手騎乘介紹...一看就知道超難

凱恩大您都不行了...那我們怎麼半.. orz

老實樹

老實樹
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4樓

2010-03-31 23:43

adkaien wrote:
有甚麼訣竅嗎?...

有的, 就跟上卡一樣, 摔三次就成了

只要有那個決心, 只要幾天就ok啦, 不過得說, 騎這滾筒, 還真的得很專心,
所以一開始, 神經得繃的很緊, 汗會流的很多

我的經驗是先求可以不停連續騎半小時, 然後再練習放雙手休息, 調整騎姿與運用肌群, 最後再練抽車 (最後這招很會摔車, 我也不太行, 要小心)

還有過了這個開始練習的階段後, 還是要上卡比較穩定一些

悢

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5樓

2010-03-31 23:59

速度快一點會比較穩
不過要注意兩邊踩踏的力量要平均不然就算騎到時速50km/hr照樣摔...

一開始可以先雙手扶著門框不控制龍頭然後踩踏大概體會一下車子會怎麼跑

第二階段一樣雙手扶著門框踩踏不過要求自己要讓車子進可能保持在同樣的軌跡上

第三階段慣用手扶門框另一隻手抓龍頭同樣想辦法讓軌跡一樣手痠了就換手XD

然後就試試看扶在門框的手慢慢移到龍頭上
這時注意力除了原本龍頭上的手不要去亂轉龍頭雙腳也記得不要停
身體放鬆不要緊繃
接下來應該就可以一直騎享受噴汗的感覺啦~

神人與瘋子僅有一線之隔 ._.

Elie888

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6樓

2010-04-01 9:09

adkaien wrote:
鑒於這次TTT最後抽...(恕刪)

大支嗯....真的砍掉重練比較快啦

我記得我第一次用整個肩膀是貼在牆壁上面騎的 orz

人還是歪的....

所以多練習幾次就好...到時候你就可以練就無影腳

大禿鷹

大禿鷹
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7樓

2010-04-01 9:57

adkaien wrote:
鑒於這次TTT最後抽筋...想必是騎姿有問題....
...(恕刪)

大支N
這次TTT最大的問題是
大家在跟上的技巧很不順
這樣的結果造成大家在後面操間隔
幾次要再加速時
大家都在喊"落隊了..."
除了個人基本能力外
當天在帶的時候其實並沒有拉大的速差
大約都是控制在均速35-38的配速
所以抽筋不一定是不好的
只是要注意你抽的是那一部位
這樣你才能根據抽筋的部位去分析自己的狀況
當天有跟您分享一下,若有問題私下再聊

滾筒...很好玩
基本中的基本功
初期練習時先忘記自己會騎車
簡單說
"專注"
技巧...因為個人不是這方面高手不知道怎樣跟你分享
不過,練習滾筒對你目前來說是個不錯的開始 ^++^