我的目標僅在完賽,而且又是第一次所以也沒啥可以傳授的…Sorry...
目前跑步是早上有空早些到公司就跑基隆河左岸,一般跑六公里,今天跑九公里。
單車則是天氣允許時晨騎汐萬山道。
最怕的就是游泳了,很少練,偶爾同事找去南港体育中心游時就會游個一千五(超級慢)
說過了,目標僅在不抽筋的完賽而已,這是給自已今年的生日禮物。
另外借了一件三鐵背心,一條背號帶,買了一件三鐵褲(350元)。
朋友是教說應該把決勝點設在單車,所有的休息和補給都在單車上解決,這樣跑步時就可以全身放鬆…
【Bike : the Rookie Wolf 】
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