希望可以在8/10好
最進退步很多 ~ 超多
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01~05: 1)風雲 、2)dino、 3)晴天、4)小月. 5)老侯
06~10: 6)一元、7)一元太座、8)阿男. 9)dennis.10)周志
11~15: 11)manny-yen 12)13)小朱夫妻檔 14)傑克 15)傑克的女王
16~20: 16)有你真好代言人~阿玫 17)Joe 18)阿倍 19)政男 20)goretex
21~25: 21)小沙 22)Freddy 23)Bey_101 24)Kenji 25) Ting
26~30: 26)甜不辣
上坡求快，下坡求慢
有騎賺練習，沒騎賺休息
我要突破自己!!!
也不知道各位腳力如何
所以我在這裡再貼一次首頁的注意事項,請各位務必仔細閱讀紅色字體,謝謝
8/10 星期日 我在永安~天氣晴
集合地點: 南湖橋下
集合時間: 06:00
出發時間: 06:15
結束時間: 預計19:00
預計里程: 168km
行程路線:南湖橋下自行車道<->關渡宮(第一休息點約25km處)<->八里渡船頭(第二休息點約31km處)<->台15線<->林口發電廠(第二休息點約48km處)<->台15線轉台61線(約62km處)<->永安漁港(約84km)
本次活動為10月份Never Stop 200k 練習
不適合從未騎過長途的新手參加,欲參加者請有均速20km的實力
容易迷路或是遇到狀況無法自行排除者,或是速度太慢及體力無法負荷者,請勿參加
行程中途如無法繼續跟騎,必須先行回程者,請務必以電話通知我
我的電話:0987005894
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注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 依交通規則騎乘，勿並排騎車。
3. 務必安裝前後燈。
4. 戴安全帽。
5. 攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。(請一定要會自己補換胎)
6. 攜帶香蕉、巧克力、運動飲料，以便適時補充熱量與水份。
7. 夏季紫外線較強，記得防曬功夫要做好。
8. 沿途吃吃喝喝，記得荷包要帶著。
9. 健保卡請隨身攜帶。
10. 請記得攜帶大哥大，方便聯絡。
11.本次活動不設押隊人員，請各位用自己的力量完成。
12. 遇雨取消。
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這次的行程預計大約騎13個小時
去程希望在5小時內,回程6小時
中間休息等人及吃飯時間不算
八里渡船頭接台15後,有幾家便利商店可做最後補及,林口發電廠橋下,也有釣具店可補給
從渡船頭~永安漁港約50KM,我只設定一個休息點(約離18.5K),這地方是台15及台61的交會點,我們走台61線
剩餘的31.5K,我希望各位能一次騎完不要休息,訓練耐力
當然各位如果需要休息,我也不反對,只不過這段路就不會等人,請直接騎到終點(台61線與中山西路三段交叉口)
休息點希望設定休息10-15分鐘,視各位全部集合時間而定
所以在河濱路段,可能時間會拖得比較久,就請勇腳們稍微等等腳程慢的人,在一起出發
為了不讓時間拖太久,請腳程慢的人盡量加快速度跟上,這樣才能讓自己更加進步
騎車不吃喝,那還騎啥車
01~05: 1)風雲 、2)dino、 3)晴天、4)小月. 5)老侯
06~10: 6)一元、7)一元太座、8)阿男. 9)dennis.10)周志
11~15: 11)manny-yen 12)13)小朱夫妻檔 14)傑克 15)傑克的女王
16~20: 16)有你真好代言人~阿玫 17)Joe 18)阿倍 19)政男 20)goretex
21~25: 21)小沙 22)Freddy 23)Bey_101 24)Kenji 25) Ting
26~30: 26)甜不辣 27)ross
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準女王放行，我來了
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01~05: 1)風雲 、2)dino、 3)晴天、4)小月. 5)老侯
06~10: 6)一元、7)一元太座、8)阿男. 9)dennis.10)周志
11~15: 11)manny-yen 12)13)小朱夫妻檔 14)傑克 15)傑克的女王
16~20: 16)有你真好代言人~阿玫 17)Joe 18)阿倍 19)政男 20)goretex
21~25: 21)小沙 22)Freddy 23)Bey_101 24)Kenji 25) Ting
26~30: 26)ross
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上坡求快，下坡求慢
有騎賺練習，沒騎賺休息
我要突破自己!!!
06~10: 6)一元、7)一元太座、8)阿男. 9)dennis.10)周志
11~15: 11)manny-yen 12)13)小朱夫妻檔 14)傑克 15)傑克的女王
16~20: 16)有你真好代言人~阿玫 17)Joe 18)阿倍 19)政男 20)goretex
21~25: 21)小沙 22)Freddy 23)Bey_101 24)Kenji 25) Ting
26~30: 26)ross
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因為自覺體力還屬於超級肉腳團~應該還不夠挑戰168公里~ 還需再努力一陣子
所以這次我要缺席了~祝大家168挑戰成功 加油~加油
TO:阿男大
多幫我吃幾口龍蝦喔~~*
PS.每一次活動主辦人都是很辛苦的~壓力又大 ~希望大家都盡力的能有照顧自己的能力 不要讓風雲大擔心了~*
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