【週六固定晨騎】109/07/18 AM07:00出發~北港國小(全家) (第69頁)

大禿鷹

大禿鷹
個人積分：5分
文章編號：16396612

5分

681樓

2009-12-13 19:18

路線:南深路-小格頭-北宜-頭城-福隆-平溪 164k
LSD及帶團練的好行程
一路上相當的具有訓練性
陽光,雲海,外加殺人不償命的
全程逆風

信心滿滿,元氣滿百.茶葉博物館的出水間

北宜頂的大陽光~

帶頭黑潘的盤一直沒有很順,整路都在搞他

準備充電中

狀況超好的

抽煙對身體不好

黃金蛋~還不錯吃

CP值超高的蛤蜊湯

愈吃愈順口的麻醬面

快到福隆前的加油站~一有空就拉筋

剛吃飽力量還出不來

今天的團練目的以配速與跟車為主
有幾段做兔子讓帶頭黑哥,A粒,凱恩做追擊的練習(凱恩超強的!)
感謝帶頭黑哥,A粒,凱恩的陪練~
被你們操爆了

下次要一定再加油了

今天沒感受到順風的甜蜜滋味
早知道就在東北角遇到禾日士口士與MONO時
一同殺回去好了

包大人

包大人
個人積分：15分
文章編號：16396751

15分

682樓

2009-12-13 19:30

今天超感動的好日子

感謝各位鄉親父老兄弟姊妹們友情的贊助．

一路陪同上五分山朝聖，台灣的山與海就是那麼美

每次的登頂，都有不同的滿足感．

下次看看能否來一趟　南山寺～～　朝聖

adkaien

adkaien
個人積分：5分
文章編號：16410100

5分

683樓

2009-12-14 13:35

大禿鷹 wrote:
路線:南深路-小格頭...下次要一定再加油了(恕刪)

不知道大師兄這"下次要一定再加油了"是瞎米意思 orz

感覺是我們今天騎太慢...因為全程逆風...

海岸段就算是長下坡也只能飆到37-38...山路段緩坡幾乎也都維持在21-23....

看705...
騎乘時間7:09
騎程距離165KM
均速 23.5

這應該是我騎這種路線最高的均速了...現在屁股有點給他小痛...

下次要騎這麼快的話...可以不要繞這麼大圈嗎?

大揚0932004812

大揚0932004812
個人積分：29分
文章編號：16417722

29分

樓主

2009-12-14 20:13

========12月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 12/19(星期6) 早上06:40集合-7.00出發
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812

Matt1206

Matt1206
個人積分：5分
文章編號：16422131

5分

685樓

2009-12-14 23:40

能跟汐萬各位高手一起騎車真是太美好。

Matt1206

Matt1206
個人積分：5分
文章編號：16422573

5分

686樓

2009-12-15 0:02

上到五分山大家一起合照。
謝謝~樹大大招待的地瓜簽，真是好吃。

大家好!我是Matt

謝謝收看

大禿鷹

大禿鷹
個人積分：5分
文章編號：16423503

5分

687樓

2009-12-15 0:45

Matt1206 wrote:
能跟汐萬各位高手一起...(恕刪)

matt,不管你騎什麼車
只要您能持之以恆的在form及&踩踏上多下功夫
相信您以後也是正港的高手

凱恩 wrote:
不知道大師兄這"下次要一定再加油了"是瞎米意思...(恕刪)

就一同多努力了
凱恩領騎很有潛力!
帶頭黑的爆發力超優
a粒全方位的能力
感謝你們陪的消脂騎

阿布5119

阿布5119
個人積分：21分
文章編號：16625017

21分

688樓

2009-12-25 18:28

========12月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 12/26(星期6) 早上06:40集合-7.00出發
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿布

家庭主夫忙作家事小弟我代p0希望明天早上不要下雨

bbyel

bbyel
個人積分：0分
文章編號：16628025

0分

689樓

2009-12-25 22:16

========12月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 12/26(星期6) 早上06:40集合-7.00出發
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿布 3)Neil

快一個月没騎車了, 希望明天有機會可以騎到...

vincent pan

vincent pan
個人積分：10分
文章編號：16865154

10分

690樓

2010-01-08 12:12

========1月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 1/9(星期6) 早上07:00集合
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿布 3)小潘 4)玄燁

家庭主夫忙作家事小弟我代p0希望明天早上不要下雨

加碼路線==>萬里->白沙灣折反->上大坪國小->慢慢龜回溫暖的家
今年上半年都練平路,山路就當小菜有興趣的一起來吧 ^++^