[週二河濱夜騎團】 (第60頁)

Joel.Chueh

Joel.Chueh
個人積分：0分
文章編號：15775961

0分

591樓

2009-11-10 16:29

Amy騙倫~~~
你是學姊...不是新人

走路太慢~~~開車太快~~~騎自行車....腳太酸~~~

hiokbor

hiokbor
個人積分：15分
文章編號：15776766

15分

樓主

2009-11-10 17:08

下班了

今晚可能有舊新人處女航喔

記得要帶錢包去吃吃喝喝喔

老楊

amysu

amysu
個人積分：0分
文章編號：15777278

0分

593樓

2009-11-10 17:29

Joel.Chueh wrote:
Amy騙倫~~~你是學姊...不是新人...(恕刪)

啊不就跟泥唆..是<這禮拜>的新人..來的咧!
因為今天素這禮拜第一次騎車眉...

這禮拜的新人amy

Matt1206

Matt1206
個人積分：5分
文章編號：15779749

5分

594樓

2009-11-10 19:51

徵求志願領騎一名：待認領
01～05：01)老楊押隊 02)Joel 3) 老侯 04)Alex 05)amy
06～10：06)Matt
11～15：
16～20：
懇請各大大踴躍參加指導
宣導一下：騎車一定要戴安全帽，秋夜夜騎活動天氣涼冷，為了安全及保暖還是要戴安全帽啦﹗
既已秋天夜間天氣涼冷外時請加帶外套保暖。

我報名晚到自行跟上組。待會見~

Joel.Chueh

Joel.Chueh
個人積分：0分
文章編號：15785288

0分

595樓

2009-11-11 0:07

幼幼班肉腳加碼團由平路一條蟲、爬坡一條龍的志明大大領軍，
已經全員安全到家，汐萬路半山腰下小雨.. orz

..好冷~~~

走路太慢~~~開車太快~~~騎自行車....腳太酸~~~

單車天空

單車天空
個人積分：0分
文章編號：15786082

0分

596樓

2009-11-11 0:44

Joel 你們好棒喔還可以加碼
其實阿祥我也有偷偷在加很大
...................................

加班工作

Joel.Chueh

Joel.Chueh
個人積分：0分
文章編號：15789301

0分

597樓

2009-11-11 9:26

等你忙完工作以後再一起來幫忙找志明的尾燈...
昨晚加碼風櫃嘴...看不到志明的尾燈~~~

走路太慢~~~開車太快~~~騎自行車....腳太酸~~~

我是玄燁

我是玄燁
個人積分：20分
文章編號：15790093

20分

598樓

2009-11-11 10:06

to matt:
昨晚的練習目標是去回程都以輕齿比高廻轉
心率控制在7成以下的練法
不管速度(在河濱注意安全,能不快就不求快)
在騎乘時要多留意一下雙腿是否有直上直下
(可以建議約略要碰到上管,當然還是以著重在劃圓為主)
這樣較能保護您的膝蓋
有任何想法及問題請不吝提出討論聊天
玄燁一定知無不言(車子的配備不是我的強項)

河濱組有很多未來火星人
與車車哥回程練習與聊天
一回頭
都是我們汐萬百客的人
只能說強強強

昨天不好意思,因為是以排乳酸為主
所以沒有跟上風櫃嘴團

報到時,沒有跟許久不見的大大們請安
再次向各位周二夜騎的大大們請安

在你沒有擁有自信前,你將沒有屬於自己的人生

Matt1206

Matt1206
個人積分：5分
文章編號：15804292

5分

599樓

2009-11-11 22:04

謝謝~玄燁~的細心講解，我會記起來的。
在請教一下(可以建議約略要碰到上管)~是指在踩踏時大腿內側要約略碰到上管，也是指踩踏時雙腳要內縮的意思?
PS:因前天自行更換座管束時沒用在工具加以鎖緊，因而導致在騎乘時座墊的下降。

我是玄燁

我是玄燁
個人積分：20分
文章編號：15804953

20分

600樓

2009-11-11 22:27

Matt1206 wrote:
在請教一下(可以建議約略要碰到上管)~是指在踩踏時大腿內側要約略碰到上管，也是指踩踏時雙腳要內縮的意思?
PS:因前天自行更換座管束時沒用在工具加以鎖緊，因而導致在騎乘時座墊的下降。
...(恕刪)

to 熱血matt:
1.若能約略內縮是不錯的方法,但建議初期能直上直下而膝蓋不會晃動為原則.
(先不求強度以踩踏劃圓劃順為目標)
2. ^++^

難怪看你後來加速時好像位置有些卡卡的.

在你沒有擁有自信前,你將沒有屬於自己的人生