路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺
山是用來欣賞!!不是用來挑戰!!MSN:ucsayung@hotmail.com
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺 7)阿布
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺 7)阿布 8)路得
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺 7)阿布 8)路得 9)Raxel
~~我的速度與距離，不是由碼表決定的~~
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺 7)阿布 8)路得 9)Raxel 10)籃斯
11~15：
下雨下那麼久，好久沒騎了，明天一定要騎的啦~~
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 11/15(星期6) 早上06:15
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)阿哲 3)4)小朱夫妻檔 5)Neil
06~10 : 6)小缺 7)阿布 8)路得 9)Raxel 10)籃斯
11~15：11)阿佳
我是阿佳
睽違了兩星期的太陽
總算在今天露面了
兩星期沒騎車,今早上汐萬時心跳容易飆高,而且也覺得後輪重重的
今天的汐萬很漂亮,所以還是騎了個1.5趟
難得今天天氣這麼好,不加個碼就太說不過去了
下萬里平地狂飆,赤魈很容易就可以拉到50km以上,再加把勁就上到了60,來到金山小七稍做補給,今天血糖很低,先來罐可樂和優格補一下
到了大坪國小前與朱爺們會合,此時大批公路車手呼嘯而過,似乎是某車隊的團練,少說有3x人,真壯觀
在往大坪國小的坡道上,先後遭受大禿鷹與小豹王的輪番攻擊...漬漬~想要老納的命嗎!!還好老納定力夠
集中注意力在呼吸.心跳.肌群運用.踩踏方式的交互配合
不知不覺間就殺到了靈泉寺,休息太久再出發乳酸瞬間堆積,殺上風櫃嘴時差點就抽筋
來到五指山遇見阿玫正在釣四名帥哥,嘿嘿~要多來參加汐萬活動才有機會擄獲美人心喔
點杯卡布奇諾來LDS,然後快樂的騎回家~結束過癮的一天(接下來又要變天了
)to 小缺:當一個人輕易的說出已經到極限的時候,其實你還有無窮的潛力喔,你的小宇宙還沒有完全燃燒勒!!
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