kc6258 wrote:
青潭不知有無管制騎單...(恕刪)
1.青潭堰應該沒有管制，賽前體驗一下開放水域，對比賽有些幫助。
2.可以4+2到潭邊，游泳完，可再騎車坪林來回，訓練一下游泳與騎車轉換。
3.柯子林天然泳池在大茶壺土雞城旁，200公尺即可到達，全長約75公尺，
水質清澈，深度也夠，因交通方便，賽前，可以每週爬汐萬前先去來回游10趟
(汐止晨泳會在該地有搭蓋更衣室與廁所，女性車友也可前往游泳)。
4.游泳完，騎車上汐萬下萬里，再回涼亭，這樣會不會殺很大。
5.騎車完，可再到海倫咖啡換跑步鞋(曾pm給海倫老闆，他願協助、但不負責保管車輛)，
將車鎖在車架上，海倫咖啡<->風櫃嘴來回三趟共12公里，喝杯咖啡再回家。
flite1000 wrote:
老葉：...鐵人三項我沒玩...不知道梅花湖湖水乾淨不乾淨...(恕刪)
陳老師,
目前宜蘭縣政府針對梅花湖有管制，不得進行養殖及各項開發建設，
水質還算可以，應該沒有大量的寄生蟲等不潔的生物。
去年九月梅花湖鐵人三項競賽，週六下午進行半程(25.75km)賽；週
日早上舉行全程(51.5km)賽，如果您有興趣，我們今年可以組團參加。
阿憲 wrote:...游泳這種運動要常練才...(恕刪)
阿憲老師,
謝謝您提供寶貴的建議，確實，鐵人三項的游泳應該優先使用捷泳，
以免因使用蛙式而耗用太多的腳力，以致影響整體的成績。
kc6258 wrote:...甚麼時候有空要去練游...(恕刪)
阿發大,
現在柯子林的天然溪水的水溫還很低，前幾個月去量，冬天水溫只有
14度左右，等氣溫較高時，週六或週日，再一起到柯子林游泳。
這個網址(http://ms1.ctjh.tpc.edu.tw/~uank3)有一些柯子林的天
然溪水游泳池的照片：
水道旁-1(可以騎登山車來off肉)
水道旁-2(很多肢體啦啦隊喔)
更衣室(男女有別)
游泳水道-1(水質清澈見底，沉魚落葉一覽無遺)
游泳水道-2(右去左回，游它10趟)
游泳水道-3(峰迴路轉，好不悠哉)
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