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[週日汐碇路約騎]改由Joel榮任新班長另開新版_請版主大大將此篇取消置頂_謝謝

老侯
排不到位子
那鑽石卡是拿假的拿心痠
回來了

星期天去騎車.................
感謝同學們參加5/31汐碇路約騎















謝謝銘哥及各位大大

平安回家了, 由雙十道路接碇南路, 共用了45分鐘才由雙溪石碇堡爬到鹿窟,一整個人脫力.....但很開心能完成.
有騎有健康,有練有進步











[週日約騎]汐碇路輕度爬坡約騎+縣106輕鬆遊,真材實料加碼團
路面絕對平,有點小小緩坡,也可算是輕鬆騎啦
由參加同學自裁認為,絕非詐騙團喔
感謝Joel大及Joel大朋友,初見面就**挺這麼大**
願頂著炎夏豔陽曝曬,陪伴老楊完成挑戰成功
實在給人感覺足甘心耶啦.....












































唉...我一點都沒進步,還是只有騎到上次的地方,還是一樣一整個喘到不行,不過這次沒有下來遷車走,也算是小小的一點欣慰啦..
我還是會持續參加的啦,雖然老是落隊,老是半路烙跑...
昨天的週日<8>公里汐碇輕鬆騎
我這弱腳好不容易耗掉四分之五的體力上到鹿窟集合點後
竟然不知怎舉行了幼幼班第一次的校外教學觀摩
加碼到了'石碇'吃豆花
就醬子呼嚕唏哩的跟人家快樂的滑到'石碇'
終於見識到'石碇豆花'長啥模樣
不過由於天氣過於炎熱吃不下熱豆花
買了個豆腐冰淇淋來吃,口味不錯,適合當天熱到直冒汗的天氣

回程已沒體力跟勇腳團的加碼路線
選擇跟銘哥走省體力路線回來
話說雖然是省力路線……但是
對我這弱腳幼幼班的童鞋來說還是要再耗盡另一個四分之五的體力

回程騎到一半時,銘哥發現我的輪胎胎壓不足,說我應該騎得很費力
銘哥啊~ ~
下次早點告訴偶啦!
因為我只分辨的出輪胎有沒有氣,哪知充足的胎壓長成蝦咪款!
醬子我就不用白白耗盡一天的體力,而且還預支了後兩天的體力來用!

不過今天的校外教學也是有收穫滴哩
收穫一:知道石碇豆花長什麼樣!
收穫二:知道汐萬百客頂頂有名的版主'大楊大'是誰拉!

幼幼班Amy

Ps-感謝'大楊大'一上山就幫偶修落鍊及回程幫偶打充足的胎壓!
老花

堅持就會勝利,奮鬥才能成功

持續參加就會進步,終有讓別人看車尾灯的一天

我以前爬坡也是喘到要死,現在換了腹式呼吸法,維持踩踏頻率後,有明顯改善.......和你分享.
shtpman wrote:
老花堅持就會勝利,奮...(恕刪)


老侯,
謝謝你過來人的經驗與鼓勵,其實開始我也有那麼一點點的感覺,只是越到後來心臟跳的像是要爆出來,氣也喘不過來,停下來喘氣的次數越來越多,到4km高壓電塔那邊休息時,一站起來準備上路,熊熊差點給他昏倒...

真是不好意思,老是給大家拖隊,只要各位大大不嫌棄,我還是會持續參加的,我想多騎個幾次,慢慢來一定會有進步的!!
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