鐵腿潘帥隊長
開團幫我們破風
讓我們跟~
q小十p及ray
快來跟吧~
本週五台東將舉辦台灣第2場226km超鐵,鑒於前兩馬成績不理想,將今年目標226km完賽改為完成10場馬拉松.
明年上半年挑戰台東113km,下半年再挑戰226km.
想像著車友可以騁馳在台11線上,內心激盪不已,故昨晚著三鐵裝及休息把,與車車/香大叔/玄燁弟/火焰發,一同在瑞八公路上熱血.
Carbon的Q度真的優於合金,直線加速時可讓迴轉速拉至120rpm以上,平路也可輕鬆加速到50km,為達到騎乘姿勢最佳化及風阻最小化,特將坐墊高度再往上提高1cm.
第1趟攻擊時間過早,心跳及呼吸皆爆表,終點前500m失速. 第2趟經車車提醒後,過平交道高架後,再以ITT(個人計時賽)的速度攻擊粉紅杉玄燁.
ITT的竅門在掌握坐墊的甜蜜點(約在在座墊的前半部),雙手緊握休息把頂部後,以低風阻方式瘋狂採踏前進,如能再搭配低風阻帽及碟輪,更能將個人計時賽能力發揮至極致.
標準鐵人賽開放自行車輪車,超鐵(113/226)標榜個人完賽能力,各車都保持一定距離,如有專業的鐵人三項車,180km皆乎可在6hr內完賽. 國內一姐(李筱瑜)剛獲得夏威夷世界鐵人冠軍比賽分齡組第3名,女子組第31名,總成績9:59:33(swim3.8k=>1:10:11, bike180k=>5:21:47, run42.2km=>3:21:33),真是讓人驚豔.
明年文豪除揪路跑團外,將再增加游泳團(基隆外木山4000m)及三鐵團(宜蘭梅花湖),歡迎各位一起來熱血.
PS:三鐵真的會讓人上癮,胃口會越來越大.
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